taijukei3_himan_man

1: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:16:03.14 ID:BjfhU1780.net
52→70kg
そろそろやばい気がするけど太るのはじめてだから痩せ方がわからない



2: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:16:20.89
ストレス？



4: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:17:08.31 ID:BjfhU1780.net
>>2
わからん




生娘を人気記事漬けにする


5: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:17:19.63
身長は？



7: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:17:37.80 ID:BjfhU1780.net
>>5
176



8: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:18:24.50 ID:BjfhU1780.net
腕と足ガリガリで腹だけ異様に出とる



9: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:18:51.13
脂肪ならかなり見た目変化してるやろ



12: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:19:37.60 ID:BjfhU1780.net
>>9
顔は丸くなった？と一年ぶりにあった妹に言われた



11: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:19:15.37
ワイは22kg増えたで
服が2サイズ大きくなった



14: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:20:48.26 ID:BjfhU1780.net
>>11
服は一切変わってないなら　ズボンの腰回りがギリギリになったくらいや



15: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:20:51.46
一年でそのペースはやばいな
体がまだ軽いうちに運動する習慣つけるんや



16: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:21:21.99 ID:BjfhU1780.net
>>15
もう重いんや　膝が毎日いたいきがする



24: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:22:37.41
>>16
もう悪循環入ってて草



33: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:24:11.38 ID:BjfhU1780.net
>>24
病院行くべきなんかな？



17: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:21:23.10
痩せたいとは思う？



19: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:21:46.12 ID:BjfhU1780.net
>>17
元に戻りたいとは思う　腹だけ気になる



31: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:23:51.91
食事減らせ
若い頃のまま食ってたらぶくぶくやぞ



41: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:25:09.90 ID:BjfhU1780.net
>>31
昼食わないようにしてても変わんないんや



32: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:23:59.05
もう無理だから諦めろ
ここからは一生ダイエットと付き合う感じや
ワイもそうや
常にカロリーを気にしてる



44: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:25:37.21 ID:BjfhU1780.net
>>32
そんなんストレスやん　生きてる意味ないわ



52: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:26:29.24
カロリー計算とかしとるか？



62: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:28:32.94 ID:BjfhU1780.net
>>52
カロリーとか考えたこと一度もない



68: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:30:15.88
>>62
基礎代謝で調べろ
生きるためだけに必要なカロリーが出てくるからそれ以上は食わない生活しばらく続けてみろや



74: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:31:35.06 ID:BjfhU1780.net
>>68
ママンに夕飯減らしてもらうようにせんといけないのか
カロリー計算とか手作りやとできなくないか？



91: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:37:18.21
>>74
まだ育ち盛りの時と同じ量食ってんのか？
ママンわざとお前のこと太らせて女にモテなくしてるんちゃうか？



98: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:40:01.82 ID:BjfhU1780.net
>>91
昔から量は変わってないな
パパンも同じ量食ってるし
やっぱそれがいけないんかな



109: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:45:00.38
>>98
毎回完食するから同じ量が出てくるんや
今日から食事は毎回残して実は無理して食ってて量が多い、最近かなり太ってきた事を真剣にママンに伝えろ



61: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:28:27.78
マラソンにハマった31歳ワイ
180cm60kgや
70kgから10kg落ちて痩せ過ぎてしもうたわ



67: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:29:51.93 ID:BjfhU1780.net
>>61
いいやないか　マラソン始めるには腰と膝にダメージ受けすぎててきついのや



71: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:31:18.16
>>67
はじめのうちは歩幅を狭めて走るとええで
速さよりも走った時間が大切や
ワイも5kmすら走れんかったけど今はフルで3時間切れるようになったで



79: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:32:47.44 ID:BjfhU1780.net
>>71
運動ってだけで気が滅入るわ　やるしかないかあ



81: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:34:03.20
>>79
スマホ片手に1時間散歩するところから始めるんやで



86: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:36:00.06 ID:BjfhU1780.net
>>81
音楽聞き流す歩くかー



65: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:28:53.03
成長期定期



74: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:31:35.06 ID:BjfhU1780.net
>>65
どんな遅い成長期や



70: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:31:17.95
30超えると一気にくるよな



76: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:32:16.70 ID:BjfhU1780.net
>>70
都市伝説やと思ってたわ



88: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:36:37.74
軽い運動を習慣づけることが大事や
気付いたら痩せてたみたいな好循環を作るのがダイエットなんやで



93: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:38:19.58 ID:BjfhU1780.net
>>88
そうらしいな　明日からやるわ



96: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:38:55.39
>>88
どんな運動？



111: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:45:20.53
>>96
散歩とか自転車とかストレッチやな
毎日1時間くらい目標でやる気ない時でも週３で続けれるように習慣づけれたらダイエット成功や
後はただ待てばいい



117: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:47:16.96 ID:BjfhU1780.net
>>111
参考にする



100: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:40:49.03
若い頃から食生活一切変えてない33歳が1年で70kg→52kgに減ったら周りからスゲー心配されそう



108: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:44:17.47 ID:BjfhU1780.net
>>100
そうか？元に戻って自然やろ
今のが心配されてるわ



103: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:42:50.46
生活がかわってんだよな
そうなったら
普通に食うだけで太る



112: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:46:14.04 ID:BjfhU1780.net
>>103
職場は変わったな　半年で辞めたけど



105: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:43:10.91
普通5キロくらい増えた時点で気づくやろ



120: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:49:09.31 ID:BjfhU1780.net
>>105
普通に飛ばしてたわすまん
気づいてたけどそんなに気になってなかった



106: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:43:33.08
食わないしか選択肢ないよ



112: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:46:14.04 ID:BjfhU1780.net
>>106
昼抜くだけじゃ足りないんかな



107: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:43:49.77
176がガチなら50台はいきすぎやろ
腹引っ込めたいなら米減らせ



117: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:47:16.96 ID:BjfhU1780.net
>>107
米かそれくらいなら



113: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:46:17.08
酒飲むんか？



117: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:47:16.96 ID:BjfhU1780.net
>>113
酒は一切飲まない



115: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:46:39.32
おっちゃんあるあるやけどスーツ合わなくなって何回も買い替えるハメになるぞ
いま本気出せ



120: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:49:09.31 ID:BjfhU1780.net
>>115
それは悲しいんや



124: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:51:18.82 ID:BjfhU1780.net
食事制限と毎日1時間散歩

まずはこれからやってみるで



125: 名無しのがるび 2023/04/08(土) 16:52:30.38
>>124
それ続けられたら勝ち確や



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1680938163/


今一番注目されている記事(・ω<)

やんごとなき人気記事