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1: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:03:54.59 ID:VTizOmvcM.net
1日3食が体に悪い理由は明確にあるんやけどな
オートファジーを阻害するとか消化器系を酷使しすぎるとか





2: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:04:35.89
圧倒的に筋肉落ちひんか?



5: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:05:27.09 ID:VTizOmvcM.net
>>2
カロリー足りてれば筋肉落ちる訳ない



3: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:04:46.70
血糖値スパイク定期



6: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:06:33.52 ID:VTizOmvcM.net
>>3
食前に食物繊維を食べる、糖質を取り過ぎない、スクワットをやる



この辺やれば血糖値スパイクは防げる



7: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:06:49.56
一日一食は宗教



8: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:06:59.96
なんでビルダーが1日7食溶かしてるのかわからんのやろな



12: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:07:31.35 ID:VTizOmvcM.net
>>8
筋肉をでかくするためじゃないのか?



16: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:08:30.32
>>12
カタボリック起こさないためや



23: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:10:24.70 ID:VTizOmvcM.net
>>16
カロリー足りてるのにカタボリックが起きるソースを持ってこいよ
ビルダーがどうとか知らんわ。別にあいつら研究者ちゃうやろ



77: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:38:42.31
>>23
研究者じゃないのに3食より1食が良いとかほざく筋も無いけどな



9: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:07:08.32
1日に必要な栄養を一回で取ろうとすると内臓の負担がでかすぎない?



15: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:08:17.25 ID:VTizOmvcM.net
>>9
それよりも1日3食の奴みたいに常時消化器系に負担かけまくってる奴の方が体にクソ悪い



27: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:11:00.62
>>15
内蔵は一度に一定の処理しかできないから例えば一食で3000kcalを摂取しても半分以下しか吸収できないんだけど
そこはどう考えてるんや?



32: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:12:22.46 ID:VTizOmvcM.net
>>27
そんな訳あるか
普通にちゃんと吸収出来るんやで



35: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:13:02.39
>>27
そんな構造で生き残ってこれたとは思えん



11: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:07:29.81
食事抜く奴は唾液が分泌されないから口が臭い



14: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:08:15.99
だいたい1日1食て飯の時間を節約できるぐらいしかメリットがない
胃袋空の時間長すぎて苦痛すぎるし



18: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:09:25.45 ID:VTizOmvcM.net
>>14
朝に猛ダッシュしまくれば夕方ぐらいまで食欲吹っ飛ぶから余裕やで



17: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:09:24.27
実際は腹が鳴りすぎて無理や



19: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:09:37.87
1日一食やけど将来が心配やわ



21: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:09:42.87
胃腸休めれるてメリットもあるがドカ食いしてるなら最悪に負担かけとるで



26: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:10:53.63 ID:VTizOmvcM.net
>>21
胃腸を休めてない連中も最悪な負担かけてるけどな



25: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:10:48.10
まあ人類は3食の歴史のほうが短いやろな



33: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:12:41.59
>>25
人類の食の歴史は定期的に食わずに食える時に食うのが基本だからな



29: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:11:39.38
ワイも朝ごはんしこたま食って終わりの生活や



31: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:11:53.74
>>29
なんか珍しいな



36: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:13:10.33
>>29
朝食えるなら朝が一番良いらしいけどな



37: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:13:29.94
3食決まった時間にメシ食うってのがそもそも軍隊教育の名残でしかないしな



50: 名無しのがるび 2021/12/20(月) 04:17:56.18
一食だとカロリー足らんわ
2食+間食くらいがカロリー的なちょうどいい



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639940634/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
一日一食だと明らかに腸が軽く思考力が明瞭になる


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