1: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:01:25.546
急募




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:02:00.769
アーモンド



11: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:05:05.954
>>2
おにぎりと合わない



3: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:02:25.665
食べたあとスクワットする



11: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:05:05.954
>>3
食べたらすぐ上がるじゃん



4: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:02:37.788
野菜から食べる



11: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:05:05.954
>>4
野菜は高い



5: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:02:45.095
食前に野菜か食物繊維のサプリを食う



11: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:05:05.954
>>5
そんなサプリないし屁が出そう



6: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:03:10.176
ミニチュアサイズにする



10: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:05:05.093
玄米おにぎり



12: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:05:42.480
>>6,10
コンビニのおにぎり買うんで



13: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:07:03.295
>>12
たしかファミマだと玄米おにぎりあったはず



15: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:08:11.541
>>13
毎日一種類になるじゃん…



7: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:04:02.639
朝食の1時間前に起きる



8: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:04:41.196
パンで挟む



9: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:04:52.727
食べたあと吐き出す



14: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:08:10.336
朝食に出た玉子焼きと焼き鮭と納豆をおにぎりにするんじゃないのかよ



17: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:08:44.785
>>14
それはすまんかった

味噌汁飲んだらマシか？



18: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:09:57.619
野菜を育てる



19: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:10:13.491
千切りキャベツ100円くらいで売ってるけど買えないの？



21: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:13:03.246
>>19
毎日百円プラスは無理だな
飽きるだろうし続かない



22: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:13:53.431
諦める



24: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:14:54.679
>>22
おｋ



23: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:13:57.567
最近認可されたナイシトールの強力版みたいなのどうなん
血糖値下げるやつではないのかな



24: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:14:54.679
>>23
なにそれでもそういうのって続かないよね結局



25: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:21:32.955
道中食いながら行け



26: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:26:28.627
>>25
動いても変わらんだろ



28: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:33:42.886
サラダと味噌汁も付けろ



30: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:34:45.614
やっぱ味噌汁かな



29: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:34:44.139
俺も寝起きの急激な血糖値上昇を避ければいいと思うんだよね



31: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:35:21.829
寝起き関係なく最初の食事が炭水化物だとあがるくない？



32: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:35:56.249
空腹でいきなり炭水化物食うからだろ



34: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:36:23.061
>>32
朝食ってそういうもんだろ…



36: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:36:52.068
>>34
血糖値上げたくないならそれ変えないとね



33: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:36:01.773
上がると倒れる病気なの？



35: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:36:40.601
>>33
今後の健康の為に



37: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:37:51.320
いや朝食は誰でも食うだろ…
むしろ抜いたら昼に上がるじゃん



38: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:39:09.534
朝おにぎり食べたくらいの血糖値上昇なんて健康に支障ないと思うけど、俺もそれほど詳しいわけじゃないからな



39: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:40:20.813
ってか朝飯家で食えば？



40: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:41:57.863
前は夕方パスタ食ったら気絶して寝てたから気をつけたい

>>39
家だとあがらないのか…？



41: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:44:23.289
>>40
インスタント味噌汁に乾燥野菜入れたり
簡単なもの作れるだろ



44: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:46:16.504
低血糖状態だと血糖値が急激に上がりやすくなるから余計気絶するし太る
寝起きは野菜ジュースかオレンジジュース一杯ゆっくり飲みながらのんびり過ごす余裕を持てばいい
一時間くらい経ってから朝食にすべき



50: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:49:17.047
>>44
野菜ジュースは下痢するし糖分過多だし毎日一本は金かかり過ぎる



54: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:50:50.030
>>50
そう例えば飴のようなものとかバナナとか



46: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:46:33.083
味噌汁飲んでからおにぎり食えばマシなのか？



47: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:46:45.645
めっちゃゆっくり食べる
食前に軽く糖分を摂る



50: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:49:17.047
>>47
糖分を…取るのか？



53: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:50:26.984
食べなければ良くね？
ここ数か月2日に1食する日もあるけど健康状態異常無しで痩せたぐらい



56: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:51:00.230
>>53
そうか
食べるわやる気でないし



63: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:53:20.694
砂糖は必要な時以外取らないようにしてる
無意味だから



64: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:54:17.391
釣りか？これ釣りなのか？



69: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:56:04.727
納豆



70: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:57:25.183
>>69
食えないし朝から口臭くない？



71: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 14:59:16.549
ん？ちょっと前に少量取れば急上昇しないってことなら
朝起きて砂糖入りのコーヒー飲んで準備してコンビニでおにぎり買って職場で食えばいいのでは？



82: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 15:35:36.604
キヌアの味噌汁最強説



81: 名無しのがるび 2023/04/14(金) 15:23:29.859
コンビニでおにぎり買うやつが健康なんか気にすんなよ



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1681448485/

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