no title
1: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:37:10.39 ID:nXdePahB0.net
痩せれるかな?





3: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:37:51.69
むしろ筋トレでやせれるの?



2: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:37:32.71
筋トレしないと筋肉付かないよ



4: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:37:58.36
体重だけなら少しは落ちる
期間と見た目で考えると効率悪い



5: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:37:59.41
カロリー摂りすぎてたら効果あるけど
不健康な痩せ方やな



7: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:38:43.02
痩せるのは食事制限や
筋トレでは痩せん



17: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:40:57.36
>>7
重さって意味なら筋肉つくから変わらんけど
基礎代謝量が上がるから痩せるぞ



25: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:43:26.05
>>17
筋トレで重くなるわけないやろ
質量保存の法則知らんのか



29: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:43:52.08 ID:nXdePahB0.net
いつも小腹すいてる感じ



33: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:44:47.22
軽く食事制限
軽く筋トレ
がっつり走る

もうこれしかないで痩せるには



40: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:45:23.42
>>33
理論的にはそれで痩せないわけないからな



36: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:44:55.85
筋トレやって筋肉ついても脂肪減らないから痩せるわけないやんけ



38: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:45:08.27 ID:nXdePahB0.net
走るの無理そうやからまずは歩いてくるわ



41: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:45:35.47
カロリーコントロールしたら痩せるのは当たり前



44: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:46:03.39
食事制限で痩せるとエネルギー補おうとして筋肉が分解されとるからアカンねん
代謝が落ちて太りやすい身体になる



54: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:48:37.68
むしろ食事管理が減量のメイン



34: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:44:47.82
>>1
痩せれるで
筋肉さらに落ちて代謝減るからリバウンドしやすい体になるけど



59: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:49:18.74
基礎代謝なんてさして上がらんわ
毎日の積算を考えると意味があるかもしれんが



62: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:49:46.86
食事制限も筋トレも両方大事や
食べて筋トレして筋肉つけるか
食事制限して筋肉落ちる量極力減らすかどっちかやろな



6: 名無しのがるび 2021/07/14(水) 22:38:37.85
楽して痩せようとするやつは大体無理



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1626269830/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
>軽く食事制限
>軽く筋トレ
>がっつり走る

それだけ運動して、なおかつ今以上に食事を減らせるわけねぇだろ。
痩身ってのは結局は空腹感との戦い。


2: 名無しのコメ民
ダイエットしたことないやろ。
筋トレで徐々に減量を加速させる感じやぞ。
走らなくても痩せる。有酸素だけでは健康的に痩せない。

空腹感との戦いは余程の豚


今一番注目されている記事(・ω<)