no title
1: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:16:07.877 ID:NcaJQuVm0.net
なんかない?
やばいよ目覚ましの音が聞こえない





2: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:16:33.650
働かない



3: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:16:37.782
会社をやめる



4: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:16:48.546
病気じゃないの
いやネタじゃなくてマジで



8: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:17:41.800 ID:NcaJQuVm0.net
>>4
ADHDと双極

昨日は過食してたら眠れなくて寝坊した



5: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:16:58.113
会社に住む



12: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:18:12.944 ID:NcaJQuVm0.net
>>5
会社から徒歩10分のとこに住んでるからほぼそんな状態だけど、目覚めない



11: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:18:12.284
フレックス



14: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:18:45.134 ID:NcaJQuVm0.net
>>11
始業までに連絡しなきゃだめだけど目覚めない



13: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:18:27.305
自宅で働く



17: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:19:28.513 ID:NcaJQuVm0.net
>>13
パソコンログインしてなかったら分かる仕組みだから、起きれなかったらすぐわかる



15: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:18:55.980
早寝したら?



20: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:20:41.628 ID:NcaJQuVm0.net
>>15
したいけど、調子悪い時は過食してたり風呂になかなか入れなかったりで早く寝ることができない



38: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:25:59.753
>>20
色々言い訳したい気持ちも分かるが人生において睡眠って凄く大事なんだよ
俺も以前は夜更かしして朝いや~な気持ちで出社して憂鬱な毎日で世の中みんないやだと思ってたけど
睡眠に真剣に取り組んだだけで人生変わったよ
睡眠について勉強するのおすすめ



42: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:28:52.446 ID:NcaJQuVm0.net
>>38
週末本屋行ってみる
ありがとう



18: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:19:32.485
時間になったら自動で起き上がるベッドを買う



24: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:21:20.613 ID:NcaJQuVm0.net
>>18
探すわ
サンクス



21: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:20:49.397
あいほんのデフォルトの着信音(社用あいほんの着信音)にしていると鳴った時に会社からの呼び出しや緊急の用事かと飛び起きますけれどストレスが半端ありませんでしたわ
テレビCMであいほんのデフォルト着信音が鳴るだけでお腹痛くなるほどでした



22: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:21:02.512
(´・ω・`)診断書書いてもらって会社に理解させる



27: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:22:21.789 ID:NcaJQuVm0.net
>>22
ADHDでも双極でも、働くならさすがに遅刻はダメ



23: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:21:06.938 ID:NcaJQuVm0.net
会社で寝るとか寝ないとかは現実的でないからな



26: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:21:59.588
俺はまあ6時間半以上寝るのは当然として
目覚まし2回掛けてて起きたら枕元のチョコ食って脳を動かす
んでスマホでニュー速+を新聞がわりに見て目を覚ましてく

でもたぶんお前がやったら目覚ましじゃ起きないらしいし確実に2度寝する

うるせえ目覚まし買って枕元に水置いといて起きたら一気飲みしろ



31: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:24:03.337 ID:NcaJQuVm0.net
>>26
します
ありがとう



29: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:23:32.195
出社しないとできない仕事なのか?



34: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:25:02.052 ID:NcaJQuVm0.net
>>29
徒歩10分のとこに住んでるから、在宅だったら遅く起きれるとかはないの



35: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:25:23.490
フレックスにしてもらう



39: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:26:19.058 ID:NcaJQuVm0.net
>>35
フレックスするにしても定時までに連絡しろって怒られた
ホント情けない



37: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:25:48.617 ID:NcaJQuVm0.net
今日今年3度目の寝坊遅刻で怒られてしまったので、明日起きれるか怖すぎる
早く寝れると信じてがんばって風呂入ってくるわ



40: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:27:35.117
病院勤務?



43: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:29:08.390 ID:NcaJQuVm0.net
>>40
いや普通のメーカー



45: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:29:44.842
遅くとも22:00には眠った方が良い
湯船で15分くらいしっかり身体温めて上がった深部体温が下がり始めるのが大体90分後
逆算すると20:30には風呂上がる計算
風呂上がったら極力テレビやスマホを見ない
暗い部屋でストレッチでもしながらリラックス
瞑想とかも良い
騙されたと思ってやってみてくれ



54: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:41:05.833 ID:NcaJQuVm0.net
>>45
まじでするわ
ほんとやばい



63: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:49:00.939
>>54
マジでやってみて
大体の人は「辛い辛い」と言うばかりで実践しない人ばかり
君はできる人だと信じてる!



48: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:33:29.706
強力な目覚ましとか 小細工で何とかしようなんて考えてはいけない
根本的な原因を追求しなきゃ何の解決にもならないよ!
起きれないのは睡眠の質の劣化にほかならない!
寝る前にドカ食いも厳禁
満腹だと寝付きは良くなるかもしれないけど
睡眠の質は最悪なんだ
胃腸が活発に働くから身体が睡眠に集中できなくなるんだ
酒も同じだよ 寝付きは良くなるがやはり睡眠の質は悪くなる



49: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:35:27.305
今年3度目ってペース早すぎだろwww



55: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:41:31.297 ID:NcaJQuVm0.net
>>49
ほんとにやばい



51: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:39:18.476
周りの朝起きるの辛い人に早寝早起きのアドバイスしても
頑なに実践しなくてワロタ
早寝早起きするくらいなら 辛い毎日を選ぶ人大杉漣



52: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:39:49.119
一度首になるレベルの寝坊してみ?マジで二度と寝坊しないから



56: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:42:10.443 ID:NcaJQuVm0.net
>>52
18歳の頃、初バイト申し込んだら寝坊して
クビになったことあるわ
情けねえ



60: 名無しのがるび 2022/01/12(水) 19:45:35.167
夜更かしして起きれないとかいう甘えん坊が多いよな
7時間半寝ろ



引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1641982567/

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4: 名無しのコメ民
鉄道運転士用の目覚まし10万とかで売っとるで
背中に敷いとくと時間になったときに空気が入って無理やり体起こされるやつ


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