1: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:04:41.61 ID:VyOpTaIf00202.net
腹と胸だけ脂肪がついてるから無くしたい



3: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:05:06.43
痩せるで



2: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:04:58.71
2キロじゃ痩せない



4: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:05:34.58 ID:VyOpTaIf00202.net
>>2
何kmだったらいい?



5: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:05:49.10
毎日なら痩せる





7: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:06:25.39
ワイは、1キロ歩くで痩せた



8: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:06:29.79 ID:VyOpTaIf00202.net
昨日走ったけどなんか恥ずかしい



9: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:06:31.96
今太ってる程度の人間なら運動で痩せようとせずに大人しく脂質制限か糖質制限しとけ



10: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:06:38.95
やらないより痩せる



17: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:07:35.04 ID:VyOpTaIf00202.net
毎日アイス食っとる



20: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:08:00.58 ID:VyOpTaIf00202.net
身長172cm
体重62km



24: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:09:05.81
>>20
たいして太ってないやん



35: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:10:41.83 ID:VyOpTaIf00202.net
手と足はめっちゃ細いのに、腹と胸だけ太っとる



42: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:12:01.70
縄跳びじゃあかんの?



43: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:12:24.92 ID:VyOpTaIf00202.net
スクワットやると膝に違和感あるわ



62: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:15:50.32
歩く方が続くし効果あるやろ



63: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:15:50.62 ID:VyOpTaIf00202.net
ちな高校生



66: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:16:15.44 ID:VyOpTaIf00202.net
自転車1時間やるとかは効果あるの?



69: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:17:14.21
スクワットのコツな


曲げる→曲げたまま一瞬とめて太ももの裏側のばねを意識する
そのばねで伸ばす

この繰り返し



71: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:17:32.24 ID:VyOpTaIf00202.net
スクワット頑張るわ



75: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:18:43.01
最低でも5キロくらいは走らんと効果ないで



47: 名無しのがるび 2021/02/02(火) 18:12:51.20
食事制限と運動で痩せれる



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612256681/


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