sports_swimming_man

1: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:35:37.01 ID:CbT8UcAB0.net
全く痩せん、どうしたらええ



4: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:35:59.28 ID:CbT8UcAB0.net
どうしたら痩せる？



111: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:48:56.89
毎日2キロってやべえな



134: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:52:39.39
毎日2キロも泳いでたらさぞ飯がうまいやろなぁ




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:35:49.16 ID:CbT8UcAB0.net
米くいまくってるからか？



54: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:16.58
>>2
何食ったか具体的に書いてみて



3: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:35:50.80
食うな



9: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:11.59 ID:CbT8UcAB0.net
>>3
やっぱコメか？



7: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:03.59
海？



11: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:22.81 ID:CbT8UcAB0.net
>>7
プール



8: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:10.12
4キロ泳げ



16: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:36.78 ID:CbT8UcAB0.net
>>8
やっぱそれくらい泳がんといかんか



10: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:17.06
水泳は上手くなるとカロリー消費落ちるらしいで



19: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:57.48 ID:CbT8UcAB0.net
>>10
まあうまくなってきてもうたかもしれん



27: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:37:59.41
>>19
上手くなったらそら同じ距離は少ない力でいけてまうわな



13: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:24.74
米じゃなくて肉食え



34: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:39:16.03 ID:CbT8UcAB0.net
>>13
肉だとええんか？



17: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:50.04
俺も毎日泳ぎたいねんけどどこで泳いでんの？



22: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:37:20.37 ID:CbT8UcAB0.net
>>17
プールやでら片田舎やから独占できる



18: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:57.24
泳ぐより歩くべきやぞ



20: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:36:57.81
2km泳ぐとかキツすぎひんか
600mで限界やわ



24: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:37:47.53 ID:CbT8UcAB0.net
>>20
ちなみに1時間15分ぐらいかけてるで、遅いで



25: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:37:48.50
何分で2キロ？



31: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:38:43.78 ID:CbT8UcAB0.net
>>25
1時間15分、トロイで



57: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:29.07
>>31
いくらなんでも遅すぎやろ
平泳ぎか？
50ごとに休憩？？



33: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:38:53.92
そんだけ泳いでるなら、普段食べる量6割にしたら勝手に痩せるやろ



36: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:39:33.45 ID:CbT8UcAB0.net
>>33
わかったで



35: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:39:25.76
ワイもスイミングジム行きたいンゴねえ
ランニングで１２ｋｇ痩せたけど飽きてきた



38: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:39:47.19 ID:CbT8UcAB0.net
>>35
ランニングてしんどない？



62: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:57.12
>>38
ジョジョに距離伸ばせばいい
コンクリの上走ったら膝壊すからその日の体調みて距離決めた方がいい



37: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:39:46.32
スイム1000水中ウォーク1000で大分痩せてきたぞ、40分以上動きっぱじゃないといかんよ



46: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:40:40.86 ID:CbT8UcAB0.net
>>37
なるほど、わいは35分×2ってやってたわ今度から1時間15分ぶっつづけにする



40: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:39:58.75
身長
体重
体脂肪率
職業
教えて



55: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:23.71 ID:CbT8UcAB0.net
>>40
167
68
わからん
浪人、春から大学生



72: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:43:37.57
>>55
若干重いことは重いんだろうが、
そこまで切羽詰まって痩せる必要なくね



52: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:14.21
毎日2キロて
50mプール20往復？



60: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:56.28 ID:CbT8UcAB0.net
>>52
せやで



58: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:41:32.51
いや、夜は炭水化物抜けや
あと1食につきごはんは一杯や
ワイはこれで半年で15キロ痩せたで



159: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:58:07.29 ID:CbT8UcAB0.net
>>58
ごはんうまいんだよなあ、日本人の心や
でも一杯までにするわ



114: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:49:18.61
若いなら昼サラダチキンだけにして朝も夜もカロリーつけろ
腹減ったら鯖缶プロテインバー食え



107: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:48:41.36
1日1500カロリーぐらいに押さえたら1年で10キロ痩せたわ
やっぱ食事制限は偉大やね



96: 名無しのがるび 2019/02/18(月) 18:47:43.84
カロリー管理しなきゃな



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1550482537/


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