diet_futoru_man (2)

1: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:18:40.98 ID:3Di8oy590.net
165 46
全然増えんわ



7: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:19:28.77 ID:3Di8oy590.net
せめて50にいきたい



29: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:23:13.70
毎晩寝る直前に腹一杯炭水化物食え
不健康に太れる



19: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:21:35.85
食っちゃ寝



4: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:19:08.24
食べて動かない



3: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:19:05.77
寝る前に暴飲暴食





9: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:20:00.66
無理やで
ちな179の52



13: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:20:25.17
>>9
すぐ骨折れそう



10: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:20:20.68
いつもの2倍食う



12: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:20:21.30 ID:3Di8oy590.net
基本移動はチャリやし食っても動かんけど増えん



26: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:23:00.58
>>12
距離は?



33: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:23:56.85 ID:3Di8oy590.net
>>26
5分程度やし短いで



75: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:30:12.84
>>33
せめて片道30分くらいは乗れ



14: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:20:34.70
夜に500ミリ缶3本とポテチ3袋でも食えば太るやろ



16: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:21:08.49
筋トレが足りない



17: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:21:22.11
現場仕事すりゃ増えるで



20: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:21:46.67
食うしかないわ
カロリーの高いを選んで食えば?
菓子パンとか揚げ物とか



21: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:21:52.08 ID:3Di8oy590.net
筋トレしたら増えるんか?



24: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:22:52.24
>>21
増える
ただしすぐ増える訳ないし年単位で経過見ないと



36: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:24:22.50 ID:3Di8oy590.net
>>24
ジムとか行かなあかん?



71: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:29:49.65
>>21
なんのために世の人間が筋トレしてる思うねん



83: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:30:49.91 ID:3Di8oy590.net
>>71
そらマッチョになるためやろ



25: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:22:54.69
ひたすらスニッカーズ食ってろ



27: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:23:00.88
焼き肉と飯食えば



38: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:24:45.22
毎日ラーメンとマック



50: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:26:29.33
食ってる(たいして食ってない)だからね



52: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:26:51.25 ID:3Di8oy590.net
>>50
どんだけ食えばいいのよ



84: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:30:51.37
とにかく牛丼と菓子パンや



129: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:37:18.09
ただ脂肪つけて体重増やすのはやめといた方がいいあとあと苦労する
食事増やすのは当然として筋トレして筋肉量を増やす方がいいぞ



132: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:38:01.14 ID:3Di8oy590.net
>>129
筋トレってジムとか行かなあかんやつ?



137: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:39:20.83
>>132
自重で筋肉は基本無理やぞ
懸垂くらいや



134: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:38:53.02 ID:3Di8oy590.net
そんなに金もねぇしなぁ



139: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:39:33.57 ID:3Di8oy590.net
腕立てとか腹筋とかやり続ければええの?



72: 名無しのがるび 2019/02/19(火) 17:30:03.02
年齢にもよる



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1550564320/


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