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1: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:06:24.75


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生娘を人気記事漬けにする


75: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:55:06.16
おれも筋トレ考えるけど筋肉つきすぎたらちょっと嫌なんだよなw
>>1くらいの細マッチョならいいけどさ



76: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:55:51.46
>>75
つけようと思ってもなかなかつかないから心配ない



80: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:59:10.87
>>75
普通の人が普通にウエイトやって普通にかっこいい体になる程度だよ

ボディビルダーもいきなりああなってるわけじゃなく、いわゆる細マッチョ経由してるから、理想の体になったら重り増やさずキープすればいいだけ



81: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 09:00:13.08
>>75
そこまでつけようと思ったら短くても2年はかかるから心配無用だよ
しかもそこまで行っても1週間不摂生したらポヨンポヨンになる

そもそも筋肉なんて数ヶ月半年くらいしないと肥大化してこないよ
トレの翌日一瞬張るだけ
むしろエネルギー使うことで痩せる
でも脂肪が削れることで内側の筋肉の形がうっすら見えてくる
筋肉がついてる訳では無いが筋肉質に見えてくる



124: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 11:00:52.74
>>1
筋トレして半年だけど…やせない



17: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:40:42.23
才能ありすぎやろ



3: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:08:35.55
骨とか筋肉のつき方がスラブのそれだな



51: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:18:33.61
>>3
ゲルマン民族だぞルーツ



4: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:09:15.20
筋トレで痩せることはないので食事制限だろうな



10: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:28:06.96
>>4
というか食事制限は必ず必要
どんなに走っても、それ以上に食べたら無意味だからな
サッカー選手でも太ってるのいるからな



11: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:31:00.80
筋トレは維持し続けるのが面倒くさそう



72: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:49:53.28
>>11
筋トレ自体にハマらなかったら相当しんどい



163: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 14:02:30.55
>>11
嵌るとそうなるな
休むと筋肉が落ちそうな気がして休めなくなる
それがオーバーワークに繋がって今身体ボロボロ



9: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:26:49.72
奥歯を大切にな



12: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:33:11.58
クロス張り替えたい



144: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 12:33:10.45
>>12
俺もやわ
こんなん無理やわ



153: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 13:05:38.59
>>12
ところどころ破けてるのはデザインなんだろうか



14: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:34:27.93
こんなもんアフリカ中央テレビ局員からしたら笑われる体やろ



18: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:40:52.24
血管がかっこいい



21: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:48:08.72
充分や
かっこいいですよ



23: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:52:10.98
たけしが「次ば浅野くん主演で撮る」って言ってたから役作り？



24: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 06:55:33.29
ステロイドつこうてるかつこてへんか微妙なラインだな



26: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:03:23.73
>>24
使う必要はなさそうだけど効率はよくなるな



27: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:06:41.33
「現在49歳とは思えない」と書いてるけど筋肉つけるだけなら五十代でも六十代でもつくからね
ただし実用的な筋肉になるかどうかは別として



28: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:14:01.33
>>27
でもおまえはブヨブヨじゃん



34: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:22:44.88
>>28
俺はぷよぷよだけど57で早期退職して農家の実家に帰った元上司のとこ遊びに行ってびっくりした
ぷよぷよだったのに陽に焼けて引き締まった身体でもう別人
真剣に親族が誰かが迎えにきたのかと思って本人だとわからなかった
俺も農家行こうかな



65: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:35:37.10
>>34 では農家になってどう考えても実用してるおっさんがムキムキになった話してるの草



101: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 09:51:28.45
>>65
しかも知り合いのおっさんの話であって自分は肥満とか笑うw



52: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:18:39.81
>>27
まだこんなこと言ってる時代錯誤がいるのか
実用的な筋肉って何だ？



57: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:25:57.93
>>52
ボクサーの筋肉は実用的だね
撃つこと、反ること、屈むこと、移動することのために研ぎ澄まされている
マッスル北村の筋肉は非実用的だったね
肉体そのものを滅ぼしてしまった



71: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:48:28.64
>>57
マッスル北村は当時いろんなバラエティに出てた際
力自慢とかで軒並み優秀な成績出してた記憶がある
見せる“だけ”の筋肉だと思って斜めから見てたから覚えてる
筋肉=力であることに違いはない。氏因はまた別の話。



68: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 08:41:00.73
>>52
必要な動きに即した筋肉だよ

間違ったマシントレーニングとかで歪についちゃうと、必要な部分が弱く、不必要な部分が大きく重く固くなっちゃう
そうすると怪我に繋がる

すごく大雑把に言うと、腕力だけでモノを持ち上げたら腰や膝を痛めるみたいな話



29: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:14:49.13
スゲーな尊敬するわ



30: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:15:32.58
49歳で3ヶ月なのが凄い



31: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:15:54.81
シーズンオフのウルヴァリン



32: 名無しのがるび 2023/06/08(木) 07:19:50.07
この年齢で10kg減量は素直に尊敬する



引用元:https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1686171984/


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