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1: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:18:29.79 ID:B01VvI4T0.net
ワイ「朝はウイダー(100kcal)や!以外にうまいやんけ!」





2: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:18:41.96 ID:B01VvI4T0.net
ワイ「昼は人の目もあるし普通の弁当(800kcal)やで!ファッ!?以外にカローあるんやな」



693: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 13:11:18.34
>>6
見た目と違ってなかなかのスタミナ弁当なやつもあるからな



3: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:18:56.58 ID:B01VvI4T0.net
ワイ「夜はコンビニのサラダ(80kcal)とおにぎり一個(200kcal)やで!完璧じゃない?」



4: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:19:10.24 ID:B01VvI4T0.net
23時頃
ワイ「なんか腹減ったな」



192: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:33:34.53
>>4
ここで寝る
食うなら朝にする



5: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:19:19.36 ID:B01VvI4T0.net
ワイ「初日やし無理しないでなんか食べるで!コンビニでカツカレー(800kcal)とエクレア(500kcal)とジュース(200kcal)買ってきたで!」

一週間後
ワイ「朝昼夜我慢してるのに全然痩せないんやが」



157: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:31:26.27
>>5
もう無理やんこんなの



7: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:19:43.59 ID:B01VvI4T0.net
なんでやねん



49: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:23:11.01
>>7
何十年もかけて太ったのに一週間食うもん減らしてもやせるわけないじゃん



9: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:19:55.68
昼飯はコンビニのサラダチキン一つでええやろ



13: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:20:40.82 ID:B01VvI4T0.net
>>9
人の目が気になるんだよね
あいつダイエットしてる笑みたいな目で見られるやん



48: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:23:06.49
>>13
「医者に食事制限かけられちゃったんですよ~」って言っとけばいいじゃん



532: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:57:14.45
>>13
気にしすぎやろ
どんだけ気ぃ小さいねん



19: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:21:27.07
朝昼全く食わずに夜だけ普通に食え
これで1200以下に抑えられる



21: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:21:35.08
食事制限で痩せるなら朝昼モリモリ食べて夜はほぼ食べん方がええぞ



32: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:22:18.54
昼だけ食えばええやん
1日1食か2食にして間食しなかったら勝手に痩せるで



12: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:20:29.07
夜食うなよ



35: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:22:29.61
夜中腹減るのキツいよな
プロテインバーとかサラダチキン常備しとくしかない
食わないのが一番いいんだろうけど



54: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:23:45.41 ID:B01VvI4T0.net
>>35
常備してたんやがあるだけ全部食ってしまうんや
普通に食うよりはカロー抑えられるんやが何分食費がすごい



36: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:22:29.91
食べないとお腹鳴るのがやだ
昼はおにぎり3つくらい食べてる



440: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:50:36.00
そのカロー計算を食べる前にやると意識するようになって変わってくるぞ、頑張れ



448: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:50:59.46
アイス食べまくってるのに痩せない



457: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:51:45.32
>>448
モナ王にしろ
200キロカローくらいしかない



462: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 12:52:28.81
>>457
ソフト君大量に買い込んだから終わったらそうするわ



616: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 13:04:31.23
毎日がチートデイ



595: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 13:02:42.97
あとジュースは絶対やめた方がええな



792: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 13:17:46.65
痩せても好き放題食えるようになるわけではないからな
習慣を変えたらそれに合った体型になるだけで



803: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 13:18:54.25
とりあえず基礎代謝分のエネルギーとって運動すればええんか?



802: 名無しのがるび 2022/01/26(水) 13:18:53.09
体動かさんと食事制限だけでは痩せんで
逆に体動かしてたら食ってても痩せる



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643167109/

みんなの反応


2: 名無しのコメ民
とりあえずジムとかに行って基礎新陳代謝はかれ。
後は筋肉少ない所をほんのちょっとで良いからふやせ。
その後は1日の摂取カローを考えろ。



4: 名無しのコメ民
>3
概ね正解だが、スクワット200はキツすぎる。
まず、運動を日課づけるとこから始めないと。


5: 名無しのコメ民
人目が気になるのに肥満なのか


6: 名無しのコメ民
>5それがダメなんよ
玉子が先か、鶏が先かの話。

痩せたいと思い、なんらかの行動をしたいと思う。
それが大事、タイミングは関係ない。


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