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1: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:38:18.49 ID:JguNdHJc0.net
教えて



2: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:38:41.72
食う





4: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:39:50.21
ミニトマトを食べる



5: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:39:57.85 ID:JguNdHJc0.net
やっぱ食べないダイエットってだめなんかな



9: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:40:50.21
>>5
食べなあかんで、何かを抜くダイエットはあかん



13: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:42:19.71 ID:JguNdHJc0.net
>>9
いまの体重が適正体重なんだろうけど自分の体型が気に入らんのや



15: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:43:25.14
>>13
体型気になるんなら余計抜かんで食べて運動して筋肉付けるんや



18: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:44:52.80 ID:JguNdHJc0.net
>>15
運動がんばるわ、ありがとう



6: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:40:03.02
水飲め



7: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:40:03.38
昆布かじれ



12: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:42:17.54
人間関係とか仕事の納期とかストレスになる考えごとをすると食欲が消える
むしろ吐きそうになる



14: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:43:16.18 ID:JguNdHJc0.net
>>12
ワイは逆や、食べてる時だけ幸せだから食べることで現実逃避してしまう



22: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:46:08.95
>>14
ストレスの度合いや耐性によるかと
君だって大切な人が亡くなったりした晩なんかは飯も美味くないだろう



24: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:47:13.63 ID:JguNdHJc0.net
>>22
たしかにな、食べれん人は本当にきついと思うわ



17: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:44:51.98
運動しろよ



21: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:46:01.39 ID:JguNdHJc0.net
>>17
運動って全然減らんくないか?
絶食か極端に食べないのが1番痩せる気がする



25: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:47:14.98
>>21
すまんワイ太ったことないからわからん



30: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:50:31.96 ID:JguNdHJc0.net
>>25
ワイだって太っとるわけやない
標準体重より下や



34: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:53:17.02
>>30
それで体型が気に入らないってどういうことなんや
太ってるけど筋肉が極端に少なくて体重では標準以下って感じな気がするんやが



26: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:47:23.14
ケトジェニックしろ
すぐ食べたくなるのは血糖値スパイクの可能性ありや



27: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:48:44.88 ID:JguNdHJc0.net
>>26
調べたけど良さそうやな
やってみるわ



32: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:51:39.43
ワイ自転車乗ってるけど糖質制限はガス欠するからあんまオススメできん



33: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:52:55.25 ID:JguNdHJc0.net
糖質制限ってリバウンドしそうやん



37: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:54:11.90
>>33
体の仕組みそのものが変わるから今までのような食欲が湧かなくなるんやで



41: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:56:08.44
>>37
間違いではないけどそれを一生続けるのは難しい
だから皆リバウンドする
結局のところダイエットは生活習慣だから



48: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:59:54
>>41
ワイはもう1年以上糖質ほぼ取ってないな
生活習慣だからこそ続くんやで



35: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:53:28.52
ゆっくり時間をかけてよく噛んで食べる



38: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:55:22.92
食欲抑えられない奴って自制できない無能ばっかよな



42: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:56:39.94 ID:JguNdHJc0.net
>>38
そうやな
食べたあと後悔するって分かってるのに食うから自分で自分が嫌になるわ



43: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:57:33.01 ID:JguNdHJc0.net
今日から運動頑張るわ
あと3食ちゃんと食う



52: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 05:03:37
米食わんと痩せる



57: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 05:07:19
やっぱ朝ごはん取ったほうがいいよな?16時間ダイエットとかもやってたけど最近朝に活動することが多くなってきたから悩んでるわ



63: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 05:09:13 ID:JguNdHJc0.net
>>57
朝抜いたら昼食べた時に吸収がよくなって逆に太るとか聞いたことあるわ



74: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 05:17:38
プロテイン飲め



76: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 05:18:49 ID:JguNdHJc0.net
>>74
プロテイン最近飲みはじめた
あれ飲むの結構きついな



78: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 05:25:56.40
お腹減ったら野菜ひたすら食べてたら3キロ位減った



16: 名無しのがるび 2022/05/17(火) 04:44:45.52
家に食い物あったらすぐ食べてしまうからなにもないわ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652729898/


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