no title
1: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:28:29.26 ID:dD2OiY4r0.net
それ以外いうことないんか？




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:28:52.35
炭水化物やめろ



4: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:29:14.57 ID:dD2OiY4r0.net
>>2
またそれ
はいはい



3: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:29:12.72
動け



6: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:29:45.07 ID:dD2OiY4r0.net
>>3
それも1000回きいた



5: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:29:19.02
運動しろ



6: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:29:45.07 ID:dD2OiY4r0.net
>>5
それも1000回きいた



9: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:30:16.43
やらなきゃ意味ないよ



15: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:10.51 ID:dD2OiY4r0.net
>>9
あまりにもストレスが強いから無謀



10: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:30:19.95 ID:dD2OiY4r0.net
思考停止してる



11: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:30:33.16
ご飯をオートミールに変えたら毎日1キロ減ってる



21: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:26.53 ID:dD2OiY4r0.net
>>11
まずそ



12: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:30:37.09
一体何ならできるというんや



25: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:46.67 ID:dD2OiY4r0.net
>>12
考えて欲しい



14: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:07.56
ジム登録して水泳しよう



18: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:18.14
動かなくていいから食うな



19: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:23.34
どうやって摂取カロリー<消費カロリーになるか自分で考えろよ



22: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:27.61
糖尿まで行けば痩せるんやろ
それが一番楽やろ



24: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:31:40.03
量減らせ



27: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:32:18.26 ID:dD2OiY4r0.net
苦しくなく痩せる方法絶対あるはずやで



32: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:32:31.47
>>27
ないよ



39: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:32:59.62
>>27
まず身長体重と食事量教えてくれんと



48: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:34:05.31 ID:dD2OiY4r0.net
>>39
172cm73kg
13キロ痩せたい



64: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:36:06.86
>>48二郎系ダイエットおすすめやで
朝にラーメンたくさんくって夜は食わないんや
夜に食うと太るからな



79: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:37:45.13 ID:dD2OiY4r0.net
>>64
実践したんか？



29: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:32:20.13
腹減ったらガム噛む



41: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:33:13.24 ID:dD2OiY4r0.net
>>29
甘いやつでもええの？



34: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:32:47.57
食ってもええけど一日のカロリー2000ぐらいに抑えて脂質は控えるんやで



44: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:33:38.27 ID:dD2OiY4r0.net
>>34
糖分は？



46: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:33:50.96
痩せる気ないだろ



47: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:34:03.72
友達と外で遊べばええんや
バドミントンとか楽しいで



51: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:34:32.59
そもそも成長期すぎてるのに３食たべる必要あるか？



59: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:35:39.09
実践した？



68: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:36:29.72 ID:dD2OiY4r0.net
>>59
やれないよ
無理があるし



62: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:36:01.34
お菓子は別にたまにくっても問題ない米も朝に少し食うとかなら問題ないちゃんと運動するなら
腹が減ったら炭酸水飲んだら寒天ゼリー食ったりしてりゃ普通に痩せるやろ



74: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:37:01.61 ID:dD2OiY4r0.net
>>62
ふーん



72: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:36:59.29
筋トレしろが正解やろ
ダイエット開始直後なら



75: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:37:09.50
特定の食品食うなとか言うのは意味ない
カロリー計算しろ
カロリー書いてないものは食うな



76: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:37:16.39
きうりでも食ってろ



86: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:38:45.15 ID:dD2OiY4r0.net
2000カロリーならなんでも食っていい？



95: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:40:06.01
>>86
1500にしろよ



96: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:40:19.32
>>86
いいぞ
トータルカロリーだけ気にしろ



98: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 12:40:35.91
>>86
痩せたいなら1000kcal以下にしろ



451: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 13:14:02.35
体質もあるけど極論食わなきゃ痩せるからな健康的ではないけれど



475: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 13:15:46.38
いうても腹減んねんなあ



461: 名無しのがるび 2021/06/24(木) 13:14:42.72
電車利用してるなら駅まで歩きにしてみるとかエスカレーター使わず階段使うとかかなぁ



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1624505309/

みんなの反応


5: 名無しのコメ民
(1)まず目標の体重を決めます。
(2)その体重の1日に必要な摂取カロリーを調べます。
(3)そのカロリー内になるようにご飯を食べます。

これだけで9kgやせた。
特に〇〇を食べないとかの制限は掛けなかった。それだとストレスで続かないと分かっていたから。


6: 名無しのコメ民
それ味方やぞ


7: 名無しのコメ民
業務スーパーの胚芽押麦おすすめやで。


8: 名無しのコメ民
自衛隊に入れ


9: 名無しのコメ民
ストレスで太るということはあるな
家族から離れて一人暮らししたら食事量減ってないのに
4,5か月で8kg痩せた


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