1: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:15:17.74 ID:j5mJ/jPU0
何故食わないのか


生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:15:32.69 ID:UN1tsaj90
餅化するんやが

5: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:16:01.15 ID:j5mJ/jPU0
>>2
水多いんだよ
少なめでやってみ

3: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:15:42.79 ID:RFr7JPfR0
まずい🤮

4: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:15:48.40 ID:WRvZHa5G0
カロリーは言うほど低くもないだろ

6: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:16:36.69 ID:RjnyHCJg0
糖質えぐいって聞いたんやが

26: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:20:27.84 ID:pERne9mM0
>>6
糖質と言っても食物繊維やぞ

7: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:16:42.97 ID:mpGH2K3u0
オートミール食べます
毎晩エアロバイク1～2時間漕ぎます
2年で30kg以上痩せます
ワイやで

10: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:17:32.12 ID:WRvZHa5G0
>>7
やるやん
ペダル回す系はみるみる体重落ちるよな

22: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:19:31.86 ID:qRDJmSIK0
>>7
すごいな
なんJ民とは思えん

8: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:16:50.15 ID:Uq6nAoSs0
ボッソボソだよ！

9: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:17:10.74 ID:M2trusAK0
米ではない。飽きる

11: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:17:36.05 ID:L4ykmYW60
GI値が低いのがポイント

16: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:18:43.66 ID:WRvZHa5G0
>>11
米化したら大して変わんねんだわ

12: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:17:47.16 ID:hmHebk8C0
鳥の餌

13: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:17:56.54 ID:jp9Rnqv5d
カロリー低いです、おかわりします、太りました←いまここ

14: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:18:06.51 ID:j5mJ/jPU0
もう二度と米食わんわ
オートミール最強

15: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:18:38.54 ID:8hzK+Dcg0
家畜の餌やん
飼料の余剰分を健康に良いとか言って馬鹿に売りつけてるだけ
健康を気にするなら玄米とか全粒粉の小麦粉を食え
米や小麦は人間の食い物だから

21: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:19:21.41 ID:WRvZHa5G0
>>15
押し麦でもええわけやしな

17: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:18:59.96 ID:+KVRiXu1p
米にはならんやろパッサパサのナニカや

18: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:19:00.10 ID:uyHgo1cW0
おかゆのなりそこないを米化とか呼ぶのやめろ

23: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:20:06.37 ID:qRDJmSIK0
>>18
ちゃんと米化できてないだけやん

20: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:19:20.59 ID:RhRPO0Ked
オートミールはカロリーは低くないだろ

24: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:20:15.53 ID:U4WX6KLa0
やたら塩辛い雑炊みたいにして食べがちだから塩分過多になりやすいよな

27: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:21:02.26 ID:j5mJ/jPU0
【オートミール１食分（30g）】
カロリー・・・105kcal
糖質量・・・17.9g
食物繊維・・・3.3g
カルシウム・・・15㎎
鉄・・・1.4㎎
GI値・・・55

神の食い物だぞ

29: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:21:59.80 ID:qRDJmSIK0
>>27
タンパク質も載っけろ

43: 名無しのがるび 2023/06/19(月) 00:29:47.50 ID:aAUAdbw50
ブランはまだ行けるけどオートミールはなー
美味い言う人もおるしとりま買ってみたから明日食べるかな

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687101317/


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