【急募】夜勤明けで寝れないんだがよく眠れる秘策があれば教えてほしい : ガールズVIPまとめ

1: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:54:28.529 ID:AdIJiWW8p.net

切実にお頼み申す

生娘を人気記事漬けにする

2: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:54:53.747

睡眠薬を飲む

11: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:59:21.894 ID:AdIJiWW8p.net

>>2
睡眠薬飲んだことない
なんか飲まなきゃ眠れなくなりそうでこわい

3: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:54:57.001

全焼酎芋の型

4: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:55:05.746

酒飲む

5: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:55:39.551

ストゼロ

15: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:00:51.719 ID:AdIJiWW8p.net

>>3
>>4
>>5
下戸だから酒飲んだら動悸がして余計眠れん

6: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:55:49.564

夜勤やめる

16: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:01:26.548 ID:AdIJiWW8p.net

>>6
辞めれるなら辞めてるわ

8: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:56:06.310

デパス飲めよ

23: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:10:48.276 ID:AdIJiWW8p.net

>>8
あかりちゃんが飲んでたやつか
飲めば眠れるん？

9: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:57:21.793

夜勤明けの方がよく眠れる
夜型なら朝眠い

17: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:03:40.370 ID:AdIJiWW8p.net

>>9
学生時代は夜型を自称してたけど今は本当は朝型なのかもしれないと思い始めてるわ
帰りの電車は氏ぬほど眠いのに帰ってきたらお目目ぱっちりよ

13: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:00:05.783

ねーよ
10年以上夜勤やったけど体に合わなくて辞めたわ
やっぱ朝寝て日中仕事するのが人間の体に合ってる

20: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:08:06.917 ID:AdIJiWW8p.net

>>13
やっぱりないのか
寝ようと思ってどこでもいつでも寝られる新人類にしか夜勤は向いてないんだろうなとおもいましたまる

24: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:11:48.984

>>20
オッサンで10年位夜勤やってるが日勤より楽
夜勤だと金もいいしストレス無いわで良いことずくめ

27: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:15:04.247 ID:AdIJiWW8p.net

>>24
すごい
夜勤手当はたしかに美味しいけどぜんぜん寝れてない今の生活を10年とか考えるだけで鬱りそうになるわ

29: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:16:34.581

>>27
一発抜けば眠れるだろ
深く考えるなよ
人が動いてる時に休めるって快感だぜ

31: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:20:56.239 ID:AdIJiWW8p.net

>>29
抜くと確かに寝れる気がするけど寝起きがキツくて諦めた
夜勤始めたばっかの頃の非日常感は確かに楽しかったな
それがまさかこんなに寝れないとは思いもしなかったわ

10: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:58:57.169

CBDリキッド吸引

18: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:04:21.717 ID:AdIJiWW8p.net

>>10
なにそれこわい

21: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:08:17.887

>>18
大丈夫違法性は何もない
検索すると安眠の手段として出て来るよ
CBDグミとかもある
確かにねつきは良くなるのよ

25: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:12:10.422 ID:AdIJiWW8p.net

>>21
ほぇー、眠れるなら試してみるわ
もう藁にもすがりたいくらい眠れてない

12: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 08:59:39.181

耳栓してアイマスクしてるとどんなときでも寝れる
なんかしようって思うのが悪手

19: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:06:19.866 ID:AdIJiWW8p.net

>>12
アイマスクは顔が痒くなるし耳栓は耳の異物感が気になって眠れなかったわ
挙げ句の果てになにもしないのをしようとしたら余計に眠気が遠のく

14: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:00:40.952

俺もまったく寝れんわ　夜まで身体しんどくて夜になったらさらに目が覚めるよな

22: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:09:09.556 ID:AdIJiWW8p.net

>>14
わかる
んで夜勤中にやること無くなると一気に眠気が来るのがつらい

26: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:12:42.331

息止めたまま高速ヒンズースクワット

28: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:15:46.762 ID:AdIJiWW8p.net

>>26
酸欠でぶっ倒れるのと眠るのとではだいぶ差があると思うの

30: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:17:56.914

まあ夜型に慣れるまで医者に行って睡眠薬でも貰ってくるしか無いんじゃない？
通院した理由は別だけどその理由で貰った事あるぞ

32: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:23:51.242 ID:AdIJiWW8p.net

>>30
夜勤始めてからもう半年近くになるけど体内時計は朝型と夜型を交互に繰り返して感じだな
夜型体内時計のときはピッタリ寝れるけど朝型のときは3時間寝れれば良い方
やっぱ医者行って睡眠薬貰ってくるべきか

39: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:35:27.904

>>32
俺ももともと神経質で枕変わると寝られないレベルだったから慣れるまで数年かかったわ
とにかく寝る時窓に車のフロントガラスに設置する反射板みたいなのつけて真っ暗にして
防音対策もしてエアコンで温度もキッチリ管理するくらいの対策しないといつまで経っても眠れない
睡眠不足がずーっと続くと寝不足で事故とかミスとか起こしやすくなるし
だんだん精神病んできて生きてる意味あんのかなとか考えるようになるから早めに何とかした方が良い

33: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:26:15.049

砂糖と塩を舌に染み込ませる

35: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:29:33.765 ID:AdIJiWW8p.net

>>33
甘じょっぱいけど寝れない

36: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:31:00.377

>>35
スニッカーズとか食うと寝やすい
牛乳もあれば自然に寝れる
シリアルでもいいんだけど

38: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:34:37.652 ID:AdIJiWW8p.net

>>36
おお、血糖値上げて無理やり寝る感じか
でも食ったあと歯磨きすると目が冴えちゃうのがね
ホットミルクは良さそうだから試してみるわ

34: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:26:49.660

添い寝音声聴け

37: 名無しのがるび 2021/07/15(木) 09:31:52.777 ID:AdIJiWW8p.net

>>34
添い寝音は聴いたことないけどyoutubeにある雨音とかの環境音を垂れ流しても逆に聴き入ってしまって寝れなかったな