no title
1: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:02:04.57 ID:EC8eLnfFM.net
そういうこというからやる気なくなるんだよ




生娘を人気記事漬けにする


2: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:02:27.56 ID:EC8eLnfFM.net
もうちょっとモチベ上げるようなこと言えよ



6: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:03:10.35
どっちもおいしいやん



3: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:02:29.37
でもこれで満足するやろ



51: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:10:00.62
ワイの主食やんけ
美味しいと思って食べてるわ



8: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:03:31.49 ID:EC8eLnfFM.net
走れとかさ



9: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:03:51.56
筋トレなんていらんから脂質を今の半分にして毎日有酸素しろ



14: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:04:27.99 ID:EC8eLnfFM.net
>>9
糖質は？



24: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:05:35.79
>>14
糖質なんていくら食っても大して太らん
グラムあたりのカローが脂質は飛び抜けて高いからそこだけ注意すりゃ勝手に痩せる



36: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:07:15.99 ID:EC8eLnfFM.net
>>24
ほー



13: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:04:24.96
身長と体重は？



22: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:05:28.26 ID:EC8eLnfFM.net
>>13
172、83



27: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:06:16.08
>>22
充分痩せとるやんけ
俺は195cm110kgあるわ



33: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:06:59.26
>>27
いつものでぶじゃん



17: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:04:51.64
別にアンダーカロー維持してれば痩せるし
好きなもの食ったらええやん
筋肉維持したままでとかなら知らんけど



18: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:04:59.41
意外と食べても大丈夫なんです！間食は控えごはんは少なめなら一杯
はーつっかえ



26: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:06:08.14 ID:EC8eLnfFM.net
>>18
これ



25: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:05:43.57
からあげくんおいしー



29: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:06:23.96
毎日米4合くらい食っとるけど秋から7キロ痩せたで
今56kgや



38: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:07:27.83
主食オートミールにしてたんぱく源プロテインにしたら嫌でも痩せる



79: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:14:09.17 ID:EC8eLnfFM.net
今年中に20キロは痩せたい
理想は25



86: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:15:08.00
>>79
余裕
カロー高いもの控える意識と運動継続できれば半年もかからない



118: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:18:29.22 ID:EC8eLnfFM.net
>>86
うおおおおおおおお



120: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 14:18:46.14 ID:EC8eLnfFM.net
やるぞやるぞやるぞおおあおおおおお
今回はガチや



490: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 15:00:35.11
肉体労働すれば一発って思ってたけど工場でバリバリ動いてても太ってるやついるのなんなんだ



508: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 15:02:13.27
>>490
それ以上に食ってるだけやろ



487: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 15:00:24.10
米減らしたら体調崩したからいつもの量に戻した
運動し始めたらお腹凹んだし



485: 名無しのがるび 2022/03/05(土) 15:00:19.39
痩せたけりゃ食う量減らして運動すりゃええだけやのに何を難しく考えとるんや



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1646456524/

今一番注目されている記事(・ω<)

やんごとなき人気記事

タグ ：
#ブロッコリー
#まとめ
#なんJ
#雑談