walking2_man (3)

1: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:50:26.09 ID:acrfn8XQa.net
なんでなん？



20: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:54:18.71
歩こう



2: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:50:44.82
ジャンプええぞジャンプ




生娘を人気記事漬けにする


3: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:50:57.01
筋トレや



5: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:51:37.25
歩くの大好き



6: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:51:51.43
人間は歩くと健康になるようになってるんや
逆に言うと歩かないでいるだけでどんどんおかしくなる



9: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:52:20.75
泳ごう



25: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:55:44.68
20年運動してなくてウォーキングにも慣れて出来心で走ってみたら全く足が上がらんかった
走れるようにはなっといた方がええ



29: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:57:40.37
ワイは3日中で2日のペースで4km走ってるけどなんともないで
太ってなければ大丈夫やろ



52: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 16:06:17.76
運動するための体力筋力作りにまずウォーキングや
速歩きがええで



56: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 16:07:25.01
気軽に行けるジムが近くにあれば一番効率的なんだけどなぁ



57: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 16:08:06.29
1時間9kmのペースで走るといいぞ
それを毎日繰り返すんや



7: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:51:54.43
腰痛防止
歩くのが良い



19: 名無しのがるび 2021/12/11(土) 15:54:13.48
まぁ歩くのが一番や
いきなり強度高い運動しても身体痛めるだけや



引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639205426/


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