1: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:22:11
あとは納豆



2: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:22:27
カ焼きそば




生娘を人気記事漬けにする


3: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:23:01
冷凍ご飯



5: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:23:13
冷食



6: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:24:18
これはサバ缶
あんだけ栄養良くてお手軽で麺にも米にもパスタにも合って一缶100円のタンパク質なんて無いで



8: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:25:02
>>6
シーチキンのが安いで



11: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:26:21
>>8
食った気にならんやんあれ



10: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:25:14
>>6
分かる
値段で言えば鶏ムネが最安なんやろうけど調理めんどくさいんよな



12: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:26:24
>>10
生肉って耐熱容器でレンチンでも食えるで



21: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:36:20
>>10
レンチンサラダチキンならささみが便利なんよね
一本ずつ使えるし
レンチン時間も胸身より早い
焼いたり揚げたりするなら胸身やけど



13: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:29:47
ちょい足し目的で缶詰食べるけど
栄養価に優れるとか全く知らんわ



7: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:24:32
自炊初期のキャベツ、中期のたまねぎ



9: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:25:14
青汁



18: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:35:29
バナナ
急いでる日の朝ごはんにも間食にも使える



19: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:36:00
鶏肉



20: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:36:02
カット野菜



22: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:36:28
米



26: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:38:36
無洗米



24: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:37:05
ぽんず



25: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:37:48
乾麺が便利
何もなくても茹でれば食べられる
手軽さは冷凍うどんやけど冷凍庫の場所取るのがなあ



14: 名無しのがるび 24/09/04(水) 23:30:36
しょうゆ、みりん本当に優秀



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1725459731/

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