1: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:39:08
食べられるお菓子が和菓子ぐらいやん炭水化物多めやけど



2: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:39:39
果物食うのもええけど高いしな



7: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:05
>>2
アイスがあんだろ？｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ !!



13: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:28
>>7
アイスクリームは脂質多めやん




生娘を人気記事漬けにする


3: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:39:56
クリーム大福食ってそう



6: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:03
>>3
あれ美味しいよな



4: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:39:59
実体験？



9: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:14
>>4
他になんかあるんか



8: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:07
サ サ ミ 地 獄



18: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:41:01
>>8
ササミ高いから胸肉食ってる
パサパサや



10: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:20
ガリガリ君でも食ってろ！｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!



15: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:46
>>10
あれアイスやなくてかき氷を固めただけやろ



17: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:59
>>15
やから食えるやろ



12: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:27
別にお菓子なんて食わなくてもいいだろ



22: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:41:19
>>12
なんか食いたくなるやん



29: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:44:49
>>22
なんか口に入れて噛むだけのやつとかでも買えばええんちゃうか
言うて本当に食べたいわけでもないやろ



38: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:46:51
>>29
砂糖なしのキシリトールガムならあるけどあれは寝る前に噛んでる



30: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:44:50
>>22
ゼリー・あんこ・せんべいとかかな
たい焼きとかいきなり饅頭はええやろ
揚げ煎餅はダメやで



41: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:47:30
>>30
揚げ系はほとんどアカンな
100gに脂質が20gオーバーしてる



16: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:40:58
スイーツ女子かよ



25: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:44:47
>>16
もうワイの食生活女子にせんとアカンわ



21: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:41:12
お菓子食う必要性あるか？
週に一回でも十分や



32: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:45:18
>>21
週に３回ぐらいは食いたいわ



34: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:45:43
>>32
高カカオチョコレートでええんちゃう？



42: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:47:54
>>34
チョコか、なんかアカンかったような気がするけどなんやろ尿酸値が上がるとかなんとか



28: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:44:49
ワイも今ダイエット中や
10kg落としてあともう10kg落とさなあかん
頑張ろうでイッチ



37: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:46:27
>>28
ワイも10kg落としたところや
頑張って菓子を食べる上で痩せたるんや



45: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:48:12
脂質ゼロカレーとか作ったらええやん



49: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:48:49
>>45
カレールーってあれ油の塊ちゃうの？



50: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:49:01
>>49
カレー粉から作る



53: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:49:33
ワイはカレーはルー使って作ってるけどちゃんとカレー粉で作った方がええんかな



57: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:50:38
>>53
1回やったあと戸棚に使ってないスパイスが永遠に貯まることになる



61: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:51:35
>>57
月二でカレー作ってるからたぶん使い切るやろ多分



58: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:50:38
脂質制限されてるけど炭水化物は何もいわれないんか



63: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:52:03
>>58
ワイの場合中性脂肪がヤバイ
血糖値は普通やった



65: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:52:28
>>63
肝臓は？



66: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:52:56
>>65
脂肪肝って言われたら
ほっといたら肝硬変だとか肝臓がんになるとか言われてビビってダイエット中や



68: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:53:35
>>66
脂肪肝って言われたら、って脂肪肝ではないんか



71: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:54:02
>>68
誤字や
脂肪肝って言われたわ



82: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:56:38
>>71
なるほど、おまえの主治医に従ったほうがいいけど
ワイジも脂肪肝で脂質異常だから、脂肪肝から来てるんじゃないかなぁ
ワイの場合は脂質も炭水化物も控えて欲しい、まあカローを少なくしろってなってるはず、できてないけど



89: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:58:48
>>82
糖質に関しては特になんも言われてないな
とにかく「脂質」がアカン。１日の基準量じゃ多いんやろな



69: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:53:41
筋トレして代謝あげよう



72: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:54:34
>>69
普段からチャリ使ってスーパーで買い物してるからそれだけで十分運動になってる



76: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:55:16
>>72
問題は内蔵に有り！！
つまり生半可な運動では意味がないッ！！！



77: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:55:58
>>76
いうて筋トレとか無酸素で数分やろ？
買い物は何十分もかかってるし消費カロー量は比べ物にならんやろ



78: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:56:10
なんだっけか
内臓脂肪を溶かして排便するやつ飲んだほうがええぞ
それが一番手っ取り早く楽に済む



81: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:56:38
>>78
アメリカで話題になってるやつか
正直怖いけどどれぐらい効果あるんやろな



79: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:56:37
まずは朝30分散歩してみよう



83: 名無しのがるび 24/09/25(水) 13:56:58
>>79
まず朝に同じ時間に起きる事が先やね



99: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:01:01
ワイは若干過食気味な人間や
チョコパイあるやん？
あれを通販で6個入りを5箱買うんや
2日かからずに食べ終わるからな



103: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:04:01
>>99
チョコパイって食べた気がせんからモリモリ食べてしまうねん
餅食ったらマシになるんちゃう



104: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:04:46
>>103
え、餅こそごはんの塊だから、普通に白飯を食べるより多くならないか



107: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:05:23
>>104
腹にズッシリくるし２～３個食えばもういいやってならへんか？



109: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:05:43
>>107
３個じゃ足りないなぁ



128: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:14:53
今日のワイの昼ごはん、ご飯一杯と鶏のつくねとヨーグルトとフルグラ（フルーツなし）や



134: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:27:15
ワイ油はサラダ油か肉を炒めた時の油を使ってるんやけどオリーブオイルに変えた方がええか？



136: 名無しのがるび 24/09/25(水) 14:28:16
医者と病院の栄養士がなんか言ってるの聞き流した帰り道にラーメンチャーハン食ったったわ
気持ちええ



引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1727239148/

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