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1: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:48:03.030 ID:EQIBR2b00.net
いま97.3kg

どうすればいい?





4: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:48:32.536
才能だぞ



8: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:49:44.011 ID:EQIBR2b00.net
>>4
才能はめちゃある方だと思う
服着てると100kgあるように全然見えないらしい

脱いだら凄いが



13: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:51:38.181
>>8
違うわww
100キロ手前で体重がストップしてしまう人多いって話よ
100キロ越えは才能である



20: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:54:57.747 ID:EQIBR2b00.net
>>13
仕事忙しかったりで朝昼はあんまり食えてない
夜にドカ食いしてる



5: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:48:49.556
米食え米
肉も食え肉



11: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:50:49.441 ID:EQIBR2b00.net
>>5
ウーバーイーツで1つ頼めばもう1つ無料で吉野家の牛特盛が対象だったからイカれてるなと思いながら食った



16: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:52:31.349
>>11
毎食食ってるか?
食ったり食わなかったりすると体重が安定しない



23: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:56:07.973 ID:EQIBR2b00.net
>>16
レス間違えたわ、時間の関係で毎食は食えてない

というか朝と昼にガッツリ食うと仕事の効率めちゃ下がるんだよな



7: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:49:31.546
やよい軒に行く



14: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:51:54.561 ID:EQIBR2b00.net
>>7
徒歩圏内に無いんだ



9: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:49:53.579
3kgご飯食えばいい



17: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:52:48.632 ID:EQIBR2b00.net
>>9
炊飯器買ってくる



10: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:50:26.400
フライドポテト食いまくれ



18: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:53:48.579 ID:EQIBR2b00.net
>>10
マックの細すぎて食うのだるくなる

太くてカリッカリのやつ食いたくなってきた!!!



12: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:51:30.642
(   ´・ω・`   )何もせず高1で110㌔あった俺からすれば努力しないといけない時点で才能ないよ



19: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:54:23.220 ID:EQIBR2b00.net
>>12
すごすぎなんだが
いまいくつだよ



15: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:52:22.992
(         ´・ω・`         )待ってるぜ高みで



21: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:55:17.327 ID:EQIBR2b00.net
>>15
待っててくれ



22: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:56:04.397
とにかくつめこめ

飯とカラーメンとか
昼飯はとんこつラーメンに置き換えしろ

10時15時23時のおやつにカラーメンとアイス食え



26: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:57:47.574 ID:EQIBR2b00.net
>>22
サラリーマンだから日中はちょい厳しいんだよな
夜はめちゃ食ってる、人の3倍は食ってる



29: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:59:38.841
>>26
知り合いの太っちょは必ずポケットにチョコ入ってたぞ

気合いが足りないんだわ



25: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:57:38.348
変な食い方すると体重増える前に糖尿に成りそう
体重100kg近くあるなら毎日3,000kcal位食わんと増えんから
夕飯のドカ食い()とやらで賄えてるかどうかやな



31: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:01:42.753 ID:EQIBR2b00.net
>>25
尿酸値が基準超えゃってたわ
だから毎日二郎とかそういう食い方は健康害するしそもそも気持ち悪くて2日に1回ぐらいしか食えん



35: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:03:38.771
>>31
その程度で血液検査にでひっかかるなら向いてないんやろから辞めとけ
氏ぬぞ



38: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:05:42.205 ID:EQIBR2b00.net
>>35
今までは偏食しまくりだったから、まともな食事で太ることは全然問題ないと思うんだけど
酒も飲むしなあ



50: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:11:48.176
>>38
偏食しまくり運動殆んどせず150kgでも血液検査は異常無しが
選ばれし者だぞ



68: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:32:27.013 ID:EQIBR2b00.net
>>50
そんな奴日本にいるんか



69: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:33:04.825
>>68

今140kgに落ちてるけど血液検査は異常無しだぞ



73: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:37:42.682 ID:EQIBR2b00.net
>>69
普段の食生活知りたいわ



77: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:48:00.629
>>73
朝米1合鶏モモ二枚
昼定食ご飯大盛に唐揚げとか追加一品
夕飯米2合にお肉適当に500gから1,000g位

とかが一番体重あった頃かな
今は米も肉も半分にするだけで体重減っていってる
服のサイズが一番の問題



27: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:59:10.246
今どき体重100キロ無いのはモテないよ



32: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:02:31.133 ID:EQIBR2b00.net
>>27
だからでぶ活頑張ってる
お相撲さんだと思われたい



28: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 13:59:14.992
ちなでぶ俺基準のドカ食いは米4合唐揚げ2kgだからな



34: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:03:19.800 ID:EQIBR2b00.net
>>28
俺がどれだけ食えるかわからんけど、ギリ無理かも



37: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:05:34.360
100kg目指さずにゆっくりと減らした方が良いような



39: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:06:15.312 ID:EQIBR2b00.net
>>37
3桁超えって男の夢じゃん

あと一歩なんだよ



41: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:08:48.198
>>39
どうしても目指したいなら、1番効くのはダイエットして失敗してリバウンドする方法
まああんまり良くないけどな



53: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:14:03.940 ID:EQIBR2b00.net
>>41
今月中にいきたいんだ
いけなかったら諦める



40: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:07:19.812
アイスクリームを毎食後に食べるといいぞ



52: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:13:36.258 ID:EQIBR2b00.net
>>40
なんか体悪くなりそうだわ
夏ならやるが



42: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:08:48.527
100.kgに耐えられる骨格を作っておくべきだったな
体が「もう無理」って言ってるんだと思う



55: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:14:28.283 ID:EQIBR2b00.net
>>42
最近膝が悲鳴あげてる



43: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:08:59.385
センス無いよ



60: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:19:08.835 ID:EQIBR2b00.net
>>43
上回る努力で俺は3桁到達させる



44: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:09:08.921
効率良くカローを摂取するにはお菓子、菓子パンがおすすめ
夕食後~寝る前に食べるといいよ



51: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:12:08.252
>>44
1000kcal超えの菓子パンあるよな



61: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:20:33.774 ID:EQIBR2b00.net
>>44
菓子パンかあ最近牛丼ばっかりなんだがだめかな



45: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:09:31.221
牛乳の代わりに生クリームとか



63: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:23:44.220 ID:EQIBR2b00.net
>>45
ゲロ吐くわ!



46: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:10:04.350
タバコやめて在宅でピザばかり食ってたら半年で10㎏増えた



65: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:24:58.130 ID:EQIBR2b00.net
>>46
わかる、俺も4年前73kgだったし



47: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:10:57.185
(   ´・ω・`   )中3で108㌔あった頃の食生活で重要だったと思うのは夕方の間食と夜食
最近は何故か夜食おにぎり食べた方が痩せるが



67: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:31:29.289 ID:EQIBR2b00.net
>>47
夜食おにぎりじゃなかった頃は何食ってたんだ



48: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:11:02.064
夜寝る前に気絶ドカ食いすれば嫌でも太るよ



67: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:31:29.289 ID:EQIBR2b00.net
>>48
昨日は牛特盛2杯食ってすぐ寝た
気絶するほど食ったことはない



49: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:11:41.187
あと脂肪を保てる筋力をつけろ
筋肉の方が重いし



68: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:32:27.013 ID:EQIBR2b00.net
>>49
ほんとそれな最近膝がヤバい
スクワットと腹筋しとけばええかな?



54: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:14:04.293
腹でてくるとダイエットしたくなるからまだ100いったことない
自分も96か98とまり今は90前半だけど



70: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:33:23.980 ID:EQIBR2b00.net
>>54
それで腹出てないのすごい



56: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:15:47.258
>>1
身長いくつや?



71: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:34:26.120 ID:EQIBR2b00.net
>>56
174



57: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:15:57.731
ポテチーズにコーラ2Lはやってるか?



71: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:34:26.120 ID:EQIBR2b00.net
>>57
炭酸苦手なんだ
ビールは飲めるけど



58: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:17:02.059
183cmで114.2kgあるわ
意外と軽く行ったわ



71: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:34:26.120 ID:EQIBR2b00.net
>>58
デカいってずるい



59: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:17:08.458
てか「なんか重くなったな久々に測るか」っつって
針の体重計がバィーンってなるあれは
正直情けなくなるぞ



72: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:36:38.968 ID:EQIBR2b00.net
>>59
なにそれやってみたい
銭湯行けばできる?



75: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:39:35.156
>>72
銭湯のやつは100kg以上測れるから
ホムセンで安いアナログのやつを試してみるといいと思う
1周して「測れませんっ!」ってなる



66: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:27:33.356
毎日どかぐいしてすぐ寝れば行けるよ
26才107キロ173センチ



74: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:38:45.289
あとちょっとだろ
3キロ痩せるより3キロ太るほうが難しいのか



76: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:40:47.339
1日2食にして8000キロカローとればいける



78: 名無しのがるび 2021/04/12(月) 14:58:41.127 ID:EQIBR2b00.net
みんなありがと、そろそろバレそうだから仕事戻る



引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1618202883/

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