
1: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:43:59.08 .net
はーつっかえ
生娘を人気記事漬けにする
2: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:44:55.62
身体ん中は綺麗になってる感覚あるやろ?
3: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:45:02.05
消費カロー増やして摂取カロー減らせば?
4: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:46:06.56
痩せるぞ
139: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 23:28:28.71
>>4
消費カローて、
消費カローて、
どないして増やせばいいんや
脂質代謝異常のワイは医者からは
脂質代謝異常のワイは医者からは
無理やから薬飲め言われたけど
5: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:46:34.06 ID:YxU9SBkW0.net
痩せないぞ
6: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:47:34.10
どれくらいやったんや?
7: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:47:52.47 ID:YxU9SBkW0.net
>>6
3日や
3日や
12: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:49:19.09
>>7
3でもぶっ続けでやれば痩せるはずやが?
3でもぶっ続けでやれば痩せるはずやが?
14: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:49:36.70
>>7
運動内容を申せよ
運動内容を申せよ
15: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:50:23.21 ID:YxU9SBkW0.net
>>14
30分のウォーキングや
30分のウォーキングや
47: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 23:02:07.73
>>7
やっぱ駄目だな肥満は・・・
やっぱ駄目だな肥満は・・・
9: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:48:25.93
運動内容カロー基礎代謝量
10: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:48:41.52
学生の部活レベルで、
毎日長時間やらないと目に
見えるような効果はないぞ
痩せたいなら食事の改善や
痩せたいなら食事の改善や
56: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 23:04:05.86
>>10
アラサーなんやけど今からでも
アラサーなんやけど今からでも
中学時代の部活並みに運動しても
痩せられるんやろか、ちな20キロは太った
60: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 23:04:59.83
>>56
中学の部活並みの時間が、
中学の部活並みの時間が、
まず取れないんだよなぁ
67: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 23:07:02.25
>>60
ワイは職業柄取れるから、
ワイは職業柄取れるから、
もしまだチャンスがあればと思ってな
11: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:49:11.98
わいもマジで痩せん、飯も少なめで
毎日運動しても身体が低燃費すぎるわ
絶対消費カロー>摂取カローに
絶対消費カロー>摂取カローに
なってると思うんやがなぁ
大学の頃持久スポーツやってた
反動なんかな、そう思わんとやってられんわ
16: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:50:43.89
>>11
できるだけ毎日続けないと
低燃費モードから抜け出せないぞ
できるだけ毎日続けないと
低燃費モードから抜け出せないぞ
13: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:49:21.70
マジレスすると運動強度が一定値を
超えると胃がシナシナになって
喰うどころじゃ無くなる。
それが運動による最高のダイエット効果や
中途半端に体動かして
中途半端に体動かして
「今日もメシがうめえ!!!!」
とかやって痩せられる訳あるかいやw
17: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:50:59.55
運動後のビールやメシが
美味い奴は全然足りて無いから胃が
何も受け付けなくなるまで動け
そこからが「ダイエット」や
18: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:52:09.39 ID:YxU9SBkW0.net
まあ飯の話が出るってことは運動は
痩せないって言うことなんやろなあ
19: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:52:31.46
日帰り9時間登山毎週やってみ
アホみたいに痩せる
アホみたいに痩せる
21: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:53:02.28 ID:YxU9SBkW0.net
>>19
痩せないんだよなあ
痩せないんだよなあ
20: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:52:34.10
水球が痩せるらしいよ
23: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:53:52.92
10km歩いても1食分の
カローも消費できないしな
24: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:54:14.37
ワイ、エバイク30分を
1年続けた結果半月板損傷
28: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:55:42.63 ID:YxU9SBkW0.net
>>24
これが現実
これが現実
42: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 23:00:54.37
>>24
重いギア踏み過ぎかポジションが悪い
重いギア踏み過ぎかポジションが悪い
25: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:54:38.29
水泳がガチ痩せるのはわかる
プールでちょっと泳いだだけで、
プールでちょっと泳いだだけで、
クッソ腹減るしその日夜早く眠くなるしな
33: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:56:59.83
ワイはこの夏で
61kg57kgやぞ
ちな何もしとらん
ちな何もしとらん
35: 名無しのがるび 2022/08/23(火) 22:57:39.95 ID:YxU9SBkW0.net
>>33
やっぱり運動は
やっぱり運動は
関係ないんよな
引用元:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1661262239/
みんなの反応
1: 名無しのコメ民
3日歩いただけは草、爺さん婆さんならともかくそれは運動したとは言わん
2: 名無しのコメ民
そりゃ運動で痩せるとか減量失敗の王道だし
3: 名無しのコメ民
基礎代謝あげる運動しなよ
ウォーキングでもダラダラ歩いて汗をかかないと家でぼーっとしているのと変わらんだろ
ウォーキングでもダラダラ歩いて汗をかかないと家でぼーっとしているのと変わらんだろ
4: 名無しのコメ民
運動を「長く続ける」なんて肥満には出来んよなそりゃ、太ってるんだから
みんなの反応2
1: 名無しのコメ民
ウォーキング30分とか日常生活で意識せずこなすレベルなんだがガチのニートなんか?
2: 名無しのコメ民
運動のカロー消費で痩せるのは困難
水泳で10km単位で泳がないと無理
筋肉つけて基礎代謝を上げる方が意味があるけど、普通に食う量減らした方が早い
水泳で10km単位で泳がないと無理
筋肉つけて基礎代謝を上げる方が意味があるけど、普通に食う量減らした方が早い
3: 名無しのコメ民
運動すると気が緩むから下手すりゃ運動する前より食うようになるしな。運動をいいわけにいろいろ摂取するしで運動を中心に痩せようとするのは実はハードル高い。
日常に運動をするという足し算をするより、日常から引き算したほうが楽だし効果的。
シンプルに油関連を可能な限りたつ。揚げ物、炒め物、茹でものと段階経ても制限していけばかなり効果的。あとは飲み物。単純に入ってるものを引き算していって、最終お茶とか水しか摂取しなければ毎日ジュースでとってたカローがマイナスされていくしな。
それだけ徹底するだけでも確実にやせれるし、さらに上を目指すならごはんを口にいれてから無駄に噛むこと。そうすると食うのだるくなるし、味もおいしくなくなって自然と小食になっていく。しかも消化にいいから健康にもいい。これするだけで太ってる人なら月2キロは余裕でやせるし、逆に目標体重とか体系になったあとに現状維持するのが大変になる減っちゃう習慣が染みついてるから。
日常に運動をするという足し算をするより、日常から引き算したほうが楽だし効果的。
シンプルに油関連を可能な限りたつ。揚げ物、炒め物、茹でものと段階経ても制限していけばかなり効果的。あとは飲み物。単純に入ってるものを引き算していって、最終お茶とか水しか摂取しなければ毎日ジュースでとってたカローがマイナスされていくしな。
それだけ徹底するだけでも確実にやせれるし、さらに上を目指すならごはんを口にいれてから無駄に噛むこと。そうすると食うのだるくなるし、味もおいしくなくなって自然と小食になっていく。しかも消化にいいから健康にもいい。これするだけで太ってる人なら月2キロは余裕でやせるし、逆に目標体重とか体系になったあとに現状維持するのが大変になる減っちゃう習慣が染みついてるから。
4: 名無しのコメ民
ガチれなんて言わんけど普段使わん筋肉位意識する運動くらいしといたほうがいいぞ
背筋なんて気にしてもないだろ、すぐ爺さん婆さんみたいなるぞ
背筋なんて気にしてもないだろ、すぐ爺さん婆さんみたいなるぞ
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