【募集】パスタを主食にするデメリットってなに？ : ガールズVIPまとめ

1: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:07:27.534

味以外で

特に健康面が気になるんだが

生娘を人気記事漬けにする

2: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:07:52.830

パスタは主食にしていいのだろうか

3: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:08:03.532

欧米人みたいになる

4: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:08:40.549

いや真面目に

5: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:09:12.802

高GI

8: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:10:21.253

>>5
白米もだろ

12: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:11:20.327

高GIｗｗ
むしろ低GIｗｗ

7: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:10:03.421

糖質

10: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:10:45.729

>>7
白米との比較な

9: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:10:29.895

米やパンよりカローが高いくらいだね

13: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:11:44.010

>>9
本当にそれだけか？
小麦か米かの違いって他にないだろうか

一時期パスタをやめろとか小麦をやめろという本が流行った
グルテンフリーがどうとかも

16: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:12:10.725

太る
貧困になる

14: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:11:57.178

パスタって低GI食品だよ嘘だと思うならググってみて

21: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:14:33.970

>>14
知らなかったわ
今度から奈緒!の意見は話半分で聞かないとな

17: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:12:37.076

オートミールにしろよ

18: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:13:22.666

小麦耐性がない日本人が小麦生活したら鬱発症するよ

小麦食いまくって鬱にならないのは日本人じゃない

20: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:13:30.454

グルテンが腸にへばりつきがちになるからの調子は悪くなる

22: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:15:14.897

>>18,20
そのグルテンってのが特に気になってる
健康さえクリアしたら食べようかなと思ってるんだけどどうなんだろ

24: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:17:11.994

>>22
消化器系の壁を破壊して回るヤバい成分だよ

30: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:19:34.635

>>22
小麦アレルギーじゃなければいいんじゃない
後天的になるかも！なんて言われるがそらどんな食い物だってリスクはあるから気にしてもね
グルテンフリーとして期待されてた米粉がもう意味なくなっちゃったし

36: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:21:32.509

>>24,30
どっちが正しいんだ...？

まあ結局個人が合うか合わないかの話なのはわかるが
牛乳はヤバい!みたいな本もあったけど俺牛乳飲みまくってるし

35: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:21:16.232

>>22
うどん県の平均寿命は全国の真ん中くらいだから気にしなくていいんじゃない？

19: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:13:24.439

納豆にも合うしな

23: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:16:59.801

オートミール主食にして3年はたつけど何ともないぞ

26: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:17:56.767

>>23
基本グルテン入ってないから安全だが

48: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:24:46.527

>>26
健康診断で何か異常でたら止めようと思ってたんだが何もでないどころか
あらゆる数字が改善された

32: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:20:12.971

>>23
オートミールって牛乳いれて食べるやつ？
シリアルみたいなもん？
ハンバーグとか他の食べ物に合うのかね

46: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:24:33.479

>>32
ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん

水入れて、電子レンジで2分
米化させてたべる。
おすすめ

57: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:31:30.900

>>46
いいね
買ってみる
ただ値段は900gで900円なら米よりは安くないんじゃないか？

25: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:17:56.717

日本人にとっては消化良くないね

27: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:18:23.697

グルテンは要するに小麦

28: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:18:40.078

てか栄養士とかの検証サイトあんだろ

29: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:18:55.028

すぐおなかすくからやだ

61: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:33:23.904

>>29
実際には消化にとてつもない時間がかかっている

66: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:39:47.096

>>61
まさにこれ
白米もそうだけど消化しきるのは遅いんだよね
食べ過ぎたら胃に負担になるけど適量なら腹持ちがいい
デュラムコムギは血糖値も上がりにくいしな

31: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:19:48.249

おいしい

33: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:20:33.401

美味しすぎて食べすぎちゃうから危険

34: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:21:13.166

上京して一人暮らしの人がメンタルやられるのは小麦が原因って証明されてる
ついでに太るのも小麦

37: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:21:58.139

米は食物繊維入ってる

47: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:24:36.160

>>37
玄米レベルで食物繊維入ってるパスタ

52: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:26:02.260

米に食物繊維とかもはやギャグレベルだろ
パスタは3倍以上入ってる

38: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:22:00.846

健康面だけで考えると麺に絡めるソースだったり具が高脂質だったり塩分多めだから意外と悪い
薄味のパスタでも大丈夫なら米と比べると水多めに飲まないと便秘になるかもくらい

42: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:22:44.824

>>38
手軽だからっていって食いすぎるんだよな
太るしメンタルにも来る原因だよ

40: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:22:37.692

生卵が合わない

41: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:22:38.274

四国の人はみんな鬱なの？w

43: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:23:32.809

結局は試してみるしかないか
とりあえずはパスタ少しずつ食べてみて調子悪かったら白米に戻るわ

45: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:24:23.054

アメリカはアホみたいな食事ばっかしてる国民性のくせにやたら最近グルテンフリーグルテンフリー言ってるけど理由は血糖値だそう

49: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:25:08.303

パスタだけは飽きるのがデメリット

62: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:34:46.984

結局のところは好きにしろとしか言えない
ただ安さを求めるならパスタ

65: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:37:10.185

パスタ料理だけじゃ足りないことが欠点

68: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:42:51.314

>>65
足りる
最初はマジでめっちゃ腹持ち悪いなと思ったけど普通に慣れる
日本人は白米なんてとんでもねえ食いもんに慣れすぎたんだ

70: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:47:49.476

>>68
どれぐらいで腹持ち慣れたの？
そろそろ半年ぐらいパスタそこそこ食ってるけどなれない

72: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:50:25.065

>>70
2、3ヶ月くらいかな？
当たり前だが野菜なり肉なりは入れるよ

75: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:52:18.813

>>72
それ野菜と肉で腹膨れてるだけだよ。
慣れでも何でもない

77: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:53:16.555

>>75
量は増やしてないよ

67: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:41:20.569

パスタ単体で、ということではないけど
・米食の主菜副菜に比べてパスタソースがオイリーだから脂質過多になりやすい
・米食に比べて(特に日本だと)パスタだけで食事を完結しがちなので栄養価が炭水化物と脂質に偏りやすい

とかじゃないかね？
主食以外で栄養バランス取れるような献立管理ができるなら支障ないんでない？

82: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:56:42.137

>>67
それなんよ
パスタって具は大したことないから。所詮ソースだから。
かと言って、おかずを別に作るには面倒

87: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 18:06:17.019

>>82
カプレーゼと具だくさんオニオンスープとかぐらいならすぐできるんじゃない？知らんけど

69: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:44:44.762

パスタ主食にしてたけど味が苦痛になって最近焼きそばが主食になってるわ
野菜いっぱい取る分パスタより健康的な気もしなくはないけど俺の身体はどう思ってるのだろう

71: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:49:49.810

腹持ち悪いと感じるのは気のせい
むしろ腹持ちがいいから胃の容量の問題

73: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:50:33.973

パスタにハマってる時はやたら太る
具だくさんみたいな作り方しないからだろうが

63: 名無しのがるび 2025/03/30(日) 17:35:36.769

グルテン不耐症なんて「日本人の8割がなる」っていう人もいれば「7人に1人」っていう人もいるぐらい不確かな情報だよ
気にすんな