no title
1: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:08:23.673 ID:PHKrjCjeM.net
識者さぁ




生娘を人気記事漬けにする


4: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:09:24.782
使わないタンパク質は腎臓にダメージ



6: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:09:29.107
食物繊維もとれ



12: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:10:39.093 ID:PHKrjCjeM.net
>>6「食物繊維もとれ」俺「かしこまり」イヌリン15gごくごくおならぷぅぷぅマン誕生



7: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:09:53.369
飯で足りないぶんだけにしろ



9: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:10:14.016
脳筋すぎる



10: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:10:24.210
識者と書いてむせきにんって読むんだぞ



11: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:10:27.214
オートミール食え



13: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:10:54.462 ID:PHKrjCjeM.net
>>11
不味い



14: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:11:15.831
>>13
中華粥とかうまいけどなぁ



15: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:11:25.613 ID:PHKrjCjeM.net
>>14
あーね



20: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:12:49.405
>>15
鶏ガラスープとか適当に調味料とオートミールとお湯入れとけばいいから楽だし
最近三食米の替わりに食ってるけど便が10回くらい出るぞ



23: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:13:19.286 ID:PHKrjCjeM.net
>>20
おいしくないただそれだけ



18: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:12:30.515
オートミールはヨーグルトで戻すのがもちもちしてうまい
無限に食える



22: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:13:02.458 ID:PHKrjCjeM.net
>>18
オーバーナイトオーツでもきついそんなの食えない



21: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:12:53.923
息くさあ



24: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:13:26.593 ID:PHKrjCjeM.net
>>21
わかふ



25: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:13:37.007 ID:PHKrjCjeM.net
どうしたらいいんだよ
マッチョになりたいのに



28: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:14:18.577
オートミールとかいうどう食っても不味い食べ物



32: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:17:07.303
>>28
お好み焼きとヨーグルトはマジ当たりですわ



33: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:17:48.048
>>32
オートミールお好み焼きうまいよな



29: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:14:23.964
タンパク質を食材から取れ



36: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:19:00.846 ID:PHKrjCjeM.net
>>29
マジで無理
自炊できない
サラダチキン高すぎ



30: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:14:56.364
普段の飯にはタンパク質入ってないとか思ってそう



31: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:15:18.602
60gでいい腎臓やられるぞ



38: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:20:39.590
サラダチキンなんて無駄
むね肉買ってきて塩コショウと酒振ってレンジでチンしたら蒸し鶏の完成だ
これをちぎってオートミール中華粥に入れるのがうまい



40: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:20:54.366 ID:PHKrjCjeM.net
>>38
少し興味出た



43: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:23:01.354
>>40
蒸し鶏だけでも作ってみろ
ササミでもいいぞ
タッパーに入れて塩コショウ、酒ふりかけて
ひっくり返しながら五分くらいづつレンチンしたらおk



45: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:26:06.651 ID:PHKrjCjeM.net
>>43
めんどくさすぎてワロタ
俺玄米たくのと味噌汁作ることしかできねぇから



46: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:26:33.359
>>45
味噌汁の方がめんどくさいじゃねぇかｗｗｗ



51: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:29:18.466 ID:PHKrjCjeM.net
>>46
生肉を取り扱うとい行いがだるすぎる



27: 名無しのがるび 2021/11/25(木) 13:13:56.650
マッチョになりたいなら筋トレしろよ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1637813303/

みんなの反応


1: 名無しのコメ民
筋肉だって付いたら付きっぱなしじゃないからな
維持したいならそれなりに努力がいる
自炊もできないカスには無理


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