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1: 匿名 2026/02/27(金) 22:48:39
仕事で資格の勉強が必要になったのに、テキストの内容が頭に入りません。何度も読み返すのですが、その都度はじめて読む感じです。勉強ってどうやってやるんだっけ？勉強の仕方を教えてください。



生娘を人気記事漬けにする


6: 匿名 2026/02/27(金) 22:49:31
>>1
ガル止めな


13: 匿名 2026/02/27(金) 22:51:55
>>1
昔はスマホなんて無かったもんね。今はスマホの中毒性がやばい。スクリーンタイムも自分で暗証番号設定すると意味ないし

とりあえず物理的に離すのが1番だと思う。私は別室に置いてから勉強するようにしてるよ！


17: 匿名 2026/02/27(金) 22:53:19
>>1
図書館で勉強する


20: 匿名 2026/02/27(金) 22:55:47
>>1
温かいお茶飲んだ？
それでも無理？

ならまずヘルシーフード食べる
そして風呂歯磨きトイレして寝る
よく寝て起きたらしっかり食べる
歯磨きしたらストレッチする
外を５分だけ散歩か走れたら走る
帰宅し水飲みトイレしたら勉強取り組む

それでも頭に入らないならテキストを音読し大事かもしれなさそうなところノートにまとめる

テキストや資格に準じた過去問みたいなのを先にやる
間違えたところらへんをテキストで読み上げノートに書き写したりまとめる
を間違えなくなるまで繰り返す

以上


27: 匿名 2026/02/27(金) 23:02:16
>>1
普段指示書とか契約書とか読書したりする？
脳も筋肉だから筋トレサボってると動かなくなるよ
リハビリのように少しずつ慣らしていくしかない


35: 匿名 2026/02/27(金) 23:09:01
>>1
自分はアラフィフだけど、もう繰り返すしか無い
自分も昨日勉強した所が初見みたいに感じられて萎えるからよく分かるよ
でも酒飲みのアルコールに浸った脳でも去年国家資格2個取れたよ
やれば出来る
あと参考書プラス、その資格に関連したYouTubeを見るといい
識者たちが要点を教えてくれる


36: 匿名 2026/02/27(金) 23:12:04
>>1
まずは10分集中する。学生でも何でもない大人がスマホも触らず余計な事一切考えずに目の前のテキストだけに10分集中するって激ムズだよ。


47: 匿名 2026/02/27(金) 23:31:41
>>1
耳栓してみたらどうでしょう?
やはり人間は無音が一番集中しやすい
あと読んだ内容を誰かに教える感じで内容をPCのサクラか何かに書き写しては?
説明しようとすると頭で知識が整理されるから


48: 匿名 2026/02/27(金) 23:41:46
>>1
私もそういう風にやばい時があったんだけど、うつ病でした

うつ病の時って、自分が病気だって全く気づけなくて「自分が甘えてるから悪いんだ。自分が覚えたくないから覚えてないだけだ。覚えたくないから拒否している自分が甘えているんだ。」
と言うふうに思っていたんだけど

うつ病で全く集中力がなくなって、成績型落ちしてましたよ。私は


3: 匿名 2026/02/27(金) 22:49:17
わかる
映画も集中して見れない
スマホ見ちゃう


23: 匿名 2026/02/27(金) 23:00:01
>>3
あえてたまに映画館に行くようになった。
集中するしかない環境っていいよ。


31: 匿名 2026/02/27(金) 23:04:39
>>3
一緒。やっぱり老化かしらね…アラフォーです


34: 匿名 2026/02/27(金) 23:08:42
>>3
一緒…
結局どっちも、あんまり頭に入ってない


10: 匿名 2026/02/27(金) 22:51:10
要点をメモして自分なりにまとめたり、あとは口に出しながら読むのも効果的だと思うよ


14: 匿名 2026/02/27(金) 22:52:09
エバイクを買って漕ぐようになったら集中できるようになった


16: 匿名 2026/02/27(金) 22:52:59
生活に疲れてると勉強どころじゃないので、ご自分が今心身共に元気なのかしっかり認識する所からされた方が良いかと。


25: 匿名 2026/02/27(金) 23:00:42
教育支援業を営んでる者です

ある一定以上の年代になるとどうしても集中力が低下して効率的に勉強できなくなってきます

集中力と記憶力を取り戻すために行うと良い事が2つあります
1. 毎日簡単な日記を書く(過去に起きた事柄を思い出して書き出す事に意義がある)
2. 脳トレを行う(脳の神経シプスご繋がるスピードを上げるのに役立つ)

私も毎日の勉強の質が落ちてきた数年前からこれらを始めて以来、以前の勉強力が戻ってきたよ


32: 匿名 2026/02/27(金) 23:05:01
声に出して読む
図を描いてみる
動画があれば、参考動画を探して見る
とかかな


38: 匿名 2026/02/27(金) 23:13:51
無印良品のぶどう糖ラムネを何個か連続で食べると、しばらく集中力でてくるよ。
ぶどう糖でドーピング、教えてくれてありがとうマッサマン！w
私も20年ぶりくらいに資格の勉強してます。いま2つめ。
本当に、あれなんだっけ？…から先がまったく出てこない！


40: 匿名 2026/02/27(金) 23:18:03
まず1日3時間以上スマホやっているなら、
そこから改善する。

私はスマホの使用時間を3時間以内にして、
ウォーキングする様になったら集中力上がった。

あと、日記でも何でもよいけど、
手で文字を書く事を毎日5分、10分やるだけでも集中力上がるよ！！


42: 匿名 2026/02/27(金) 23:21:41
100均の耳栓しながらテキストを音読、自分の声を聞く
スマホにテキスト音読を録音し、イヤホンで繰り返し再生しながら家事をする
これらをやってからテキスト読むと理解力上がってるはず
その上で覚えたいところはメモに書き出し目につくところに貼るか持ち歩く


引用元:https://girlschannel.net/topics/6048770/

https://shikutoku.me/

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