1: 匿名 2026/04/07(火) 00:15:57
私は、引っ越しのストレス（転勤族です）と抗うつ剤の影響で、かなり太ってしまい147㎝で64キロもあります。
家はペットを飼ってるのと家具の配置的に宅トレをしにくいので、思い切ってピラティスに通おうと思います。体重は一気に減らすというよりは徐々に減らして体脂肪率を下げて筋肉を増やしたいです。
実際、ピラティスってどうなんでしょうか。経験者の方に話を聞きたいです。食事制限もやろうと思っています。
家はペットを飼ってるのと家具の配置的に宅トレをしにくいので、思い切ってピラティスに通おうと思います。体重は一気に減らすというよりは徐々に減らして体脂肪率を下げて筋肉を増やしたいです。
実際、ピラティスってどうなんでしょうか。経験者の方に話を聞きたいです。食事制限もやろうと思っています。
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22: 匿名 2026/04/07(火) 00:28:31
>>1
娘の話
通っている間ウェア類が重金属混じりの汗なのか、ものすごく臭くて洗濯に難儀してました
業務内容が変わり通えなくなってやめてしまったのですが心身ともに波が荒く、剣のある物言いも増え不快な日が増えました
筋肉云々はわかりませんが適度なルーティーンワークはダイエットに限らず心身に良いのではないでしょうか
娘の話
通っている間ウェア類が重金属混じりの汗なのか、ものすごく臭くて洗濯に難儀してました
業務内容が変わり通えなくなってやめてしまったのですが心身ともに波が荒く、剣のある物言いも増え不快な日が増えました
筋肉云々はわかりませんが適度なルーティーンワークはダイエットに限らず心身に良いのではないでしょうか
36: 匿名 2026/04/07(火) 00:48:17
>>1
私はヨガが合わずピラティスです。
好みが分かれると思いますが体の使い方がわかってくると楽しいです。私はピラティスが大好きです。
もう5年ほど続けています。
ピラティスだけでなくヨガも含め色々体験に行ってみるといいかもですね
ダイエットということであればピラティスやヨガよりもパーソナルトレーニングのほうがいいかもしれません。
私はヨガが合わずピラティスです。
好みが分かれると思いますが体の使い方がわかってくると楽しいです。私はピラティスが大好きです。
もう5年ほど続けています。
ピラティスだけでなくヨガも含め色々体験に行ってみるといいかもですね
ダイエットということであればピラティスやヨガよりもパーソナルトレーニングのほうがいいかもしれません。
5: 匿名 2026/04/07(火) 00:18:15
痩せたい人がピラティス一本は効果出るまで長いと思う。筋トレとピラティスと食事管理みたいな複合なら良い。
直で痩せたいなら有酸素運動で、ピラティスは痩せやすくなる体を作るため土台作りって感じ。
直で痩せたいなら有酸素運動で、ピラティスは痩せやすくなる体を作るため土台作りって感じ。
7: 匿名 2026/04/07(火) 00:19:15
マシンピラティス行ってたけど回数券買っても一回8500円だから続かなかった。マンツーマンで教えてくれるから高いのも当たり前なんだけど…
ちなみに痩せませんでした。姿勢はよくなったかな
ちなみに痩せませんでした。姿勢はよくなったかな
8: 匿名 2026/04/07(火) 00:19:40
合う人合わない人がいるね。
ダイエットや痩せる目的ならやめた方が良い。多分期待以上の効果はないから。
姿勢が良くなったり、呼吸がしやすくなったり、そういう系の悩みの人なら１回やってみるのおすすめ。
ダイエットや痩せる目的ならやめた方が良い。多分期待以上の効果はないから。
姿勢が良くなったり、呼吸がしやすくなったり、そういう系の悩みの人なら１回やってみるのおすすめ。
9: 匿名 2026/04/07(火) 00:20:22
背が伸びるらしいと聞いて気になってる。
軽度側湾症です。
軽度側湾症です。
10: 匿名 2026/04/07(火) 00:21:03
場所によるだろうけど、ぽっちゃりぐらいであまり太った人はいなかったから、もしかしたら気後れするかも…
まずは体験に参加してみるといいと思う
まずは体験に参加してみるといいと思う
12: 匿名 2026/04/07(火) 00:22:52
ヨガと違って宗教的な感じはないのかな？
18: 匿名 2026/04/07(火) 00:25:48
26: 匿名 2026/04/07(火) 00:30:08
>>12
ヨガは精神修行
ピラティスは怪我した兵士のリハビリ
が元だから全然違うよ
今の時代はごっちゃにしてる人いるからよく調べないとだけど、理学療法士の資格持ってる人がやってるピラティススタジオが一番まとも
ヨガは精神修行
ピラティスは怪我した兵士のリハビリ
が元だから全然違うよ
今の時代はごっちゃにしてる人いるからよく調べないとだけど、理学療法士の資格持ってる人がやってるピラティススタジオが一番まとも
15: 匿名 2026/04/07(火) 00:23:29
ダイエットなら水泳が効果的だよ
ピラティスは今を維持する目的で私は4年目
少しは痩せたけど筋力やスタイル維持に有効的だもん
ピラティスは今を維持する目的で私は4年目
少しは痩せたけど筋力やスタイル維持に有効的だもん
20: 匿名 2026/04/07(火) 00:26:45
主です！採用されて嬉しいです。参考にさせていただきます。ひとまず近くに2ヶ所ほどマシンピラティスをしてるところがあるので、そこに体験に行こうかと思っています。
27: 匿名 2026/04/07(火) 00:32:05
>>20
私の知り合いがマシンピラティスをずっとやっていたんだけどしっくりこないって
先生に相談したら、小柄な人にはマシンが合わないって言われたって
マシンは国産のものがないらしくて、大きいらしい
行ってみてどうかなって思ったら、マシンなしも選択肢に入れてみて
私の知り合いがマシンピラティスをずっとやっていたんだけどしっくりこないって
先生に相談したら、小柄な人にはマシンが合わないって言われたって
マシンは国産のものがないらしくて、大きいらしい
行ってみてどうかなって思ったら、マシンなしも選択肢に入れてみて
31: 匿名 2026/04/07(火) 00:37:17
ピラティスって既に細くてスタイルが良い人がやってるイメージある、近所にあるクラブは皆綺麗でモデルさんみたいな人が多いから敷居が高い
35: 匿名 2026/04/07(火) 00:45:55
ピラティスは予防医学って言われてますよね！
体の正しい使い方を知って、腰や肩に負担を掛けない動きを身に付けると…
だから、ピラティス=ダイエットにはならないけど
ピラティスで姿勢を整え、体の正しい使い方を学びながら、筋トレで綺麗な筋肉をつけ有酸素も取り入れて消費カロリーを増やし、食事にも気を付けて…
というのが、効率的な気がします。
体の正しい使い方を知って、腰や肩に負担を掛けない動きを身に付けると…
だから、ピラティス=ダイエットにはならないけど
ピラティスで姿勢を整え、体の正しい使い方を学びながら、筋トレで綺麗な筋肉をつけ有酸素も取り入れて消費カロリーを増やし、食事にも気を付けて…
というのが、効率的な気がします。
39: 匿名 2026/04/07(火) 00:59:54
週4で通ってるけどピラティス一本で痩せるのはキツいよ
痩せたいなら有酸素
そこに組み合わせるならアリ
さらにいうとダイエットは結局食事だと思ってる派
痩せたいなら有酸素
そこに組み合わせるならアリ
さらにいうとダイエットは結局食事だと思ってる派
43: 匿名 2026/04/07(火) 01:23:00
そのへんにピラティスのスタジオ、特にマシンピラティスがバンバン増えてるのが怖い。LA〇とか。
骨盤や背骨が意識出来ないままやってると逆に身体に悪いです。腰が強い人は特に。
あと、ヨガとピラティスは呼吸法が全く異なるから、そこも理解出来ないと。
先ずは、お試しで幾つか受講するのがベターなのかも。
骨盤や背骨が意識出来ないままやってると逆に身体に悪いです。腰が強い人は特に。
あと、ヨガとピラティスは呼吸法が全く異なるから、そこも理解出来ないと。
先ずは、お試しで幾つか受講するのがベターなのかも。
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