1: 匿名 2026/04/09(木) 13:37:32
いつも決まった期間に食べるというより、お腹が空いた（又はお腹が鳴った）時に食べています

普通は毎日決まった時間に食事するものだと思うのですが、、お腹が空いてなくても習慣だから食べるのでしょうか？

ちょっと気になったのでトピ申請しました



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4: 匿名 2026/04/09(木) 13:38:44
>>1
朝は時間で食べる。

夜はお腹空いてたら食べる。


10: 匿名 2026/04/09(木) 13:39:14
>>1
仕事していたら
昼休みって決まってるから
食べないと持たない


12: 匿名 2026/04/09(木) 13:39:24
>>1
痩せてるの？


13: 匿名 2026/04/09(木) 13:40:06
>>1
スープとか味噌汁を飲んでいる


21: 匿名 2026/04/09(木) 13:42:07
>>1
私もお腹が空いたら　食べています。


25: 匿名 2026/04/09(木) 13:43:25
>>1


26: 匿名 2026/04/09(木) 13:43:28
>>1

一人暮らしだったり、一人で休日を過ごしてるとかならお腹が空くまで待つ。

ただし、

●誰かと一緒に過ごしている

●誰か(母親や友達とか)が食事を用意してくれる

っていう状況なら、ダラダラしないように時間で動く


32: 匿名 2026/04/09(木) 13:46:16
>>1
私はずっとお腹空いてる
けどずっと食べたらやばいので時間になったら食べる
でも、ずっとお腹がすいてる…


35: 匿名 2026/04/09(木) 13:49:42
>>1
一人なら食べない
夕飯だけ家族に合わせる

お腹空いたら、その時本当に食べたいものだけを食べる
自然と変なものは食べたいと思わなくなったし、ずっとベスト体重。

これが私に一番合ってる食生活だと思ってるよ


41: 匿名 2026/04/09(木) 13:54:46
>>1
時間が来たら食べる
それ以外は何も食べないからお腹空いてるし


42: 匿名 2026/04/09(木) 13:55:20
>>1
トピ主さんみたいな人はスリム体型なんだろうな
私みたいにお腹空いてなくてもお菓子とかパクパク食べちゃう人種とは違う


47: 匿名 2026/04/09(木) 14:00:40
>>1
決まった時間に食べるほうが健康にいいのだ


8: 匿名 2026/04/09(木) 13:39:07
いまデブ期だから食べちゃう

痩せるターンの時は食べない。もう何年もそのターン来てないけど。


33: 匿名 2026/04/09(木) 13:48:11
>>8
私は育ち盛りが収まらない


9: 匿名 2026/04/09(木) 13:39:11
お腹空いてなくても時間が来たら食べる
食べないとどうせ変な時間にお腹が空いておやつ食べちゃうもん


14: 匿名 2026/04/09(木) 13:40:36
1日のルーティンを崩すと体調悪くなるから
できるだけ決まった時間に食べる
自分のトイレの間隔も把握しときたいし
家族や友人との協調性も大事にしたい


16: 匿名 2026/04/09(木) 13:40:47
決まった時間に食べる。
風邪で全く食べられなくなった時があって普段健康な時にしっかり食べておかないといざという時栄養失調じゃ困るなとなった。


17: 匿名 2026/04/09(木) 13:40:47
お腹空かなくて食欲なくても食べないと具合悪くなってくるから、そうなる前に無理に食べてる
空腹感とは違う具合の悪さでだるくて力が入らなくなると、準備すらできなくなってくるから
あと空腹があまり長いと食べた時に胃腸がギュルンギュルンする


22: 匿名 2026/04/09(木) 13:42:20
食べるの面倒くさいから限界まで我慢してから食べる
しかもその方が美味しいし


23: 匿名 2026/04/09(木) 13:42:48
看護師でめっちゃ不規則勤務だけど3食絶対食べてるわ
もう義務みたいなもんよ


24: 匿名 2026/04/09(木) 13:43:17
2食だけど空かないこともある、食べたくなくても食べないと頭痛とか認知症みたいになったり筋肉も落ちるし骨も脆くなりそうだから頑張って何かしら食べる


30: 匿名 2026/04/09(木) 13:45:25
うん、時間がきたら食べちゃう😳!!
反対に時間が空けば空くほど食べたいと思わない、食べないで平気でいられる不思議


38: 匿名 2026/04/09(木) 13:50:52
食べたくなくてもきちんと食べるのと、お腹がすいたら食べるのとどっちが 理にかなっているのかな ？どっちが体にはいいのかな？


45: 匿名 2026/04/09(木) 13:57:16
>>38
血糖値の急上昇予防には時間が来たら(こまめに)食べる方が良いよ
タンパク質やビタミン類もこまめに補給しないと体内に貯めておけないから不足しやすいし


46: 匿名 2026/04/09(木) 13:58:57
>>38
どっちの方法も悪いことじゃないのは確かです
どっちにしても睡眠23時からだとしたら18時以降ドカ食いしなきゃ身体には良いだけです


48: 匿名 2026/04/09(木) 14:01:26
前はお腹空いたら食べてたけど、それすると１日1食の日があって力が出てこなくて良くないと思い時間決めて食べるようにしました。


54: 匿名 2026/04/09(木) 14:11:08
お腹空いてないのに食べたら、胃が気持ち悪くならん？体調平気？


55: 匿名 2026/04/09(木) 14:11:12
決まった時間に食べると太る
お腹すいた時に食べるといいらしい

私はお腹すいてなくても食べるし、何ならお腹いっぱいでも甘い物つまんでる。


引用元:https://girlschannel.net/topics/6095189/

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