【市販】ダイエットの一品【脂質制限】 : ガールズVIPまとめ

1: 匿名 2026/04/20(月) 13:16:19

脂質で太る体質のためゆるく脂質制限しながらダイエット中です。
茹でたほうれん草、ゆで卵、茹でた胸肉、汁物、納豆、冷凍ごはんは基本いつでも食べられるようにしてあるんですが一つ一つ温め直すのも億劫なレベルで疲れている時や、子供が欲しがりストックが一気になくなった時などやる気を失ってしまいます。
冷凍食品やスーパー、コンビニで手軽に買えるダイエット中でも美味しく食べやすい商品があれば皆さんのオススメ教えていただけると嬉しいです。

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5: 匿名 2026/04/20(月) 13:17:54

>>1
プロテイン

14: 匿名 2026/04/20(月) 13:24:00

>>1
冷凍ご飯はダメじゃ無い？

15: 匿名 2026/04/20(月) 13:24:19

>>1
オイコスは脂質0

21: 匿名 2026/04/20(月) 13:37:42

>>1
脂質で太る体質って、DNA検査みたいなのをやったってこと？
わたしもダイエットしないといけないから、DHAかどっか評判いいとこのやつやろうかなと思ってる

32: 匿名 2026/04/20(月) 14:12:16

>>1
ダイエットというよりも体重維持の為に

腹持ちの為に微細粒のおからパウダーをお好み焼きやパンケーキや卵焼きや炒り卵作る時にほんの少量か粉もの作る時に味を損なわない程度1割混ぜて作ってるよ。

他に切り干し大根を水で戻してレンチンして冷ましてからジッパー袋に入れ平らにして凍らせた物を味噌汁やスープ等のに混ぜて食べたりしてるよ。
(水気を絞って細かく刻んで炒り卵やハンバーグやチャーハンに混ぜても嵩ましにもなる。)

切り干し大根は意外と腹持ちが良く食べ応えがあるので日中お菓子をつまんだりする事が殆どなくなったよ。

3: 匿名 2026/04/20(月) 13:17:27

あすけん始めて豆腐の脂質の高さにはびっくりしたわ。あんた淡泊な顔して騙したわね？て感想だった。

18: 匿名 2026/04/20(月) 13:32:55

>>3
卵も高いしね
私糖質は問題なくて脂質減らさなきゃいけないから、肉も魚も脂質低いの選んで食感パサパサよ笑

30: 匿名 2026/04/20(月) 14:10:11

>>3
植物性でもダメなの？絹豆腐を適量って感じならいいのかな。

38: 匿名 2026/04/20(月) 15:24:24

>>3
脂質あるけどカルシウムも摂れるから木綿豆腐がいい

6: 匿名 2026/04/20(月) 13:18:15

ゼリーいいよー
いまいっぱいあってびっくりした

プリン味とか美味しい🤤

12: 匿名 2026/04/20(月) 13:20:58

納豆×切干大根おすすめ！
ちょっとピリ辛にすると更に美味しい