1: 匿名 2026/05/04(月) 21:25:22
私は、ヨガをすることで深い呼吸（自律神経が整う）ができるようになりました。

みなさんの、これをやったら・続けていたらこんな効果がでてきた！を教えて下さい💅🏻



生娘を人気記事漬けにする


34: 匿名 2026/05/04(月) 21:36:09
>>1
どこかに習いに行きましたか？
独学ですか？


51: 匿名 2026/05/04(月) 21:41:00
>>1
筋トレと走り込みとちゃんとした食事続けてたら、人の目を真っ直ぐ見て喋れるようになったよ！
あと頭の回転早くなって残業減ったよ！


3: 匿名 2026/05/04(月) 21:26:37
むかつく旦那の頭をプラのバットだけど殴ったら
スカッとした

暴力はいいね


8: 匿名 2026/05/04(月) 21:27:13


9: 匿名 2026/05/04(月) 21:27:14
私は40℃の湯船に15分浸かるのを1週間続けたら、代謝が良くなって太りにくくなりました！あと肌の調子もいいです。


11: 匿名 2026/05/04(月) 21:28:09
私もヨガ始めた！
冬の寒い日なんか特に、体が縮こまって肩は凝るし、余計冷えるしの悪循環だったんだけど、ヨガをやると体がポカポカするし、肩凝りも改善されて良かった。


16: 匿名 2026/05/04(月) 21:29:43
>>7
可愛いんでしょうね(^^)
にゃんこも優しい飼い主さんに可愛がられて幸せだし、飼い主さんも癒されるしWin-Winだね。


23: 匿名 2026/05/04(月) 21:33:09
筋トレとタンパク質を積極的に取る。

1日150gのタンパク質と筋トレをするようになったら、どうやって太るんだっけ？と言いたくなるぐらい太らなくなった。


37: 匿名 2026/05/04(月) 21:36:52
>>23
筋トレ開始後って、一時的に体重増えますか？
私4キロも増えたんだけど、、これは筋肉の重さなの？😭


38: 匿名 2026/05/04(月) 21:37:15
>>23
すごい〜
どれくらい続けて効果見えてきましたか？？
気になります！


40: 匿名 2026/05/04(月) 21:37:30
>>23
そんな量は腎臓がやられるのでは？


24: 匿名 2026/05/04(月) 21:33:11
朝どんなに急いでても味噌汁を欠かさず飲み続けたら便秘ぎみだったお腹の調子が良くなった。


60: 匿名 2026/05/04(月) 21:45:44
>>24
味噌汁そんな効果あるんだ！私も便秘ぎみだから信じてやってみようかな！


25: 匿名 2026/05/04(月) 21:33:24
職場の嫌な奴呪ってたらAは腰痛にBは心筋梗塞に罹患した


30: 匿名 2026/05/04(月) 21:34:33
>>15
毎日入浴して早めに就寝する


32: 匿名 2026/05/04(月) 21:34:45
>>2
え、なんか気持ち悪い…


35: 匿名 2026/05/04(月) 21:36:21
>>2
中した方も気分が満たされるよ👍妊娠して堕ろさないなら別れるけどね😂


43: 匿名 2026/05/04(月) 21:37:51
早起きをすると、のんびりする時間が増える


45: 匿名 2026/05/04(月) 21:39:01
先月胃の調子が悪くなり、2週間大好きなコーヒーを自粛して、代わりにホットの麦茶やルイボスティーのみかん、リンゴを飲むようになったら、夜スっと眠れるようになって、朝までぐっすり


47: 匿名 2026/05/04(月) 21:39:13
５年間、毎年２月１４日に
チョコレート上げ続けたら
今年やっとデート出来た。


49: 匿名 2026/05/04(月) 21:40:03
>>39
どっか行け


50: 匿名 2026/05/04(月) 21:40:46
メンタルヤバかったけど水泳通い出してから切り替えられるようになった


61: 匿名 2026/05/04(月) 21:45:45
>>50
体温より若干低い水温に浸かるのと、全身運動になるから心身共にすごく良さそうだね


55: 匿名 2026/05/04(月) 21:42:39
大根を蜂蜜につけたやつ
信用してなかったけど意外ときいた


56: 匿名 2026/05/04(月) 21:42:40
>>7
うちもです


57: 匿名 2026/05/04(月) 21:43:42
>>46
夜の風呂面倒だけど美容と思って入ってる
実際にエプソムソルト入浴5分で血行が良くなって基礎代謝上がって1.2キロだけど痩せた


62: 匿名 2026/05/04(月) 21:46:16
>>15
ニキビに話しかけるといいよ。これ、ほんと。馬鹿にされるけど、本当。


引用元:https://girlschannel.net/topics/6123761/

https://shikutoku.me/

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