1: 匿名 2026/07/16(木) 17:37:14
アラフォーです。去年の会社の健康診断で、初めて血中の中性脂肪が26で、低いので病院に行ってくださいと書いてありましたが、行きませんでした。今回通院している内科で血液検査をしたのですが、やはり血中の中性脂肪が28で低めでした。内科の先生に質問しても、「血中脂肪は高いと問題になるけど、低い場合は大丈夫だから。」と言うだけでした。
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14: 匿名 2026/07/16(木) 17:47:07
>>1高いのは駄目だけど低いのはしいて言えば栄養があまり摂れてないとかの可能性はあるみたい。食事抜きがちとかご飯よりもお菓子とかをよく食べてるとか
18: 匿名 2026/07/16(木) 17:50:27
>>1
40代ですが私は出産してから体質が変わり健診で引っ掛かるようになりました。善玉コレステロール値が高いと血中に流れづらくなるそうです。痩せてると甲状腺の疑いあるそうですが肉付きは良い方なので血液検査したけどやっぱり問題無くて体質らしいです。
コレステロール値はどうですか？
40代ですが私は出産してから体質が変わり健診で引っ掛かるようになりました。善玉コレステロール値が高いと血中に流れづらくなるそうです。痩せてると甲状腺の疑いあるそうですが肉付きは良い方なので血液検査したけどやっぱり問題無くて体質らしいです。
コレステロール値はどうですか？
19: 匿名 2026/07/16(木) 17:51:24
>>1
私も数年前の健康診断で中性脂肪低く出て再検査したよ。他の病気の血液検査もした。
中性脂肪は相変わらず低めだったけど他の病気は異常なかった。
それから毎年の健康診断で少し上がったりもしたけど基本低め。
健康診断前にちゃんと栄養バランスとれた食事しても変わらないから体質かな？と思ってる。
ちなみに普通体型で特別痩せてるとかはない。
私も数年前の健康診断で中性脂肪低く出て再検査したよ。他の病気の血液検査もした。
中性脂肪は相変わらず低めだったけど他の病気は異常なかった。
それから毎年の健康診断で少し上がったりもしたけど基本低め。
健康診断前にちゃんと栄養バランスとれた食事しても変わらないから体質かな？と思ってる。
ちなみに普通体型で特別痩せてるとかはない。
25: 匿名 2026/07/16(木) 17:56:28
30: 匿名 2026/07/16(木) 18:04:31
>>1
自分は中性脂肪値一桁でやっぱり低過ぎで後日医師面談呼ばれたけど医師からはむしろ長生きするから安心してと言われた(2年目から医師面談免除になった)
善玉コレステロール値も正常値から大きくはみ出す高さで逆に悪玉コレステロール値は低過ぎだった
自分は中性脂肪値一桁でやっぱり低過ぎで後日医師面談呼ばれたけど医師からはむしろ長生きするから安心してと言われた(2年目から医師面談免除になった)
善玉コレステロール値も正常値から大きくはみ出す高さで逆に悪玉コレステロール値は低過ぎだった
37: 匿名 2026/07/16(木) 18:45:59
>>1
私もです。
中性脂肪が低すぎて、再検査の通知が来ました。
BMIが19の標準体形で、特に痩せているわけでもなく。
思い当たるとしたら、糖尿家系の糖尿病予備軍なので、健診一ヶ月前くらいから血糖値を上げない食事を心がけてジムに通いまくったことかな…
再検査は行ってないけど、特に不都合もなく過ごしてます。
私もです。
中性脂肪が低すぎて、再検査の通知が来ました。
BMIが19の標準体形で、特に痩せているわけでもなく。
思い当たるとしたら、糖尿家系の糖尿病予備軍なので、健診一ヶ月前くらいから血糖値を上げない食事を心がけてジムに通いまくったことかな…
再検査は行ってないけど、特に不都合もなく過ごしてます。
43: 匿名 2026/07/16(木) 19:35:50
>>1
私も若い頃から低いんだけど、私の場合血糖スパイクを起こしていて低血糖の時に蓄えている中性脂肪を分解してエネルギーを補うということが繰り返され中性脂肪が低い状態になっているとのこと
血糖スパイクを起こす原因は食事が大きいけどストレスでも血糖スパイクを起こすみたい
3食しっかりバランスのよい食事プラス低血糖を起こしやすい時間帯10時、15時と夜間も低血糖を起こしやすいので寝る少し前に小さいおにぎりなど補食することで低血糖を減らす
それで段々中性脂肪の数値が上がってきたよ
私も若い頃から低いんだけど、私の場合血糖スパイクを起こしていて低血糖の時に蓄えている中性脂肪を分解してエネルギーを補うということが繰り返され中性脂肪が低い状態になっているとのこと
血糖スパイクを起こす原因は食事が大きいけどストレスでも血糖スパイクを起こすみたい
3食しっかりバランスのよい食事プラス低血糖を起こしやすい時間帯10時、15時と夜間も低血糖を起こしやすいので寝る少し前に小さいおにぎりなど補食することで低血糖を減らす
それで段々中性脂肪の数値が上がってきたよ
3: 匿名 2026/07/16(木) 17:38:57
大丈夫と言われても疑うの？
12: 匿名 2026/07/16(木) 17:43:56
自虐風自慢トピ？
20: 匿名 2026/07/16(木) 17:51:48
>>12
また無知がなんか言ってる…
中性脂肪が低すぎると日常生活に支障が出るし、羨ましいことでもなんでもないんだよ
なんでも高すぎてもダメだし低すぎてもダメ
そして体質や病気だと高くしたくても高くできない人もいる
また無知がなんか言ってる…
中性脂肪が低すぎると日常生活に支障が出るし、羨ましいことでもなんでもないんだよ
なんでも高すぎてもダメだし低すぎてもダメ
そして体質や病気だと高くしたくても高くできない人もいる
13: 匿名 2026/07/16(木) 17:44:06
主さんの体調は今のところ不調ないですか？
中性脂肪が低いということは脂溶性ビタミン(ビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンk)が少ないから何か不調はありそうだけど
中性脂肪が低いということは脂溶性ビタミン(ビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンk)が少ないから何か不調はありそうだけど
16: 匿名 2026/07/16(木) 17:48:47
私も中性脂肪が低い
高い場合の注意書きはあるけど、低い場合にどうしろってどこにも書いてないから困るよね
中性脂肪だけじゃなくてコレステロールも軒並み低いから、栄養不足なのかな
高い場合の注意書きはあるけど、低い場合にどうしろってどこにも書いてないから困るよね
中性脂肪だけじゃなくてコレステロールも軒並み低いから、栄養不足なのかな
17: 匿名 2026/07/16(木) 17:49:46
私も中性脂肪が基準値下回った事があって、かかりつけの内科で相談したら念の為に採血して甲状腺の数値調べてくれたよ。
結果、その時は中性脂肪は正常範囲内で甲状腺の数値も異常なしだった。
私の場合、一時的に下回っただけだったみたい。
結果、その時は中性脂肪は正常範囲内で甲状腺の数値も異常なしだった。
私の場合、一時的に下回っただけだったみたい。
23: 匿名 2026/07/16(木) 17:54:17
わたしも毎年低くて引っかかるけど、経過観察だから特に受診はしてない
悪玉コレステロールも下限下回ることもある(これ年による)
母親も若い頃同じだったらしいから遺伝だと思う、特に不都合はないよ
悪玉コレステロールも下限下回ることもある(これ年による)
母親も若い頃同じだったらしいから遺伝だと思う、特に不都合はないよ
26: 匿名 2026/07/16(木) 17:58:16
中性脂肪28～40くらいで高いと60くらい
体質なんだと思ってる
食事制限なし好きなもの食べてる
体質なんだと思ってる
食事制限なし好きなもの食べてる
28: 匿名 2026/07/16(木) 18:01:15
これまでずっと中性脂肪は低かったけど、医師は
「低い分には問題ない」ってスタンスだった
先日初めて「中性脂肪が低いと体力がなくて疲れやすい」って指摘された
疲れやすい理由はそれだったんかい！
「低い分には問題ない」ってスタンスだった
先日初めて「中性脂肪が低いと体力がなくて疲れやすい」って指摘された
疲れやすい理由はそれだったんかい！
33: 匿名 2026/07/16(木) 18:14:27
肌とかはどう？
あと、精神面とかはどう？
あと、精神面とかはどう？
44: 匿名 2026/07/16(木) 19:44:48
43です
わかりやすい説明があったので載せておきます
ちなみに私はHba1cも食後血糖も正常値でしたが、リブレという血糖を測るセンサーをつけてみたら血糖がかなり乱高下していることがわかりました
https://www.shinyuri-hospital.com/column/doctor_column_no76.html
わかりやすい説明があったので載せておきます
ちなみに私はHba1cも食後血糖も正常値でしたが、リブレという血糖を測るセンサーをつけてみたら血糖がかなり乱高下していることがわかりました
https://www.shinyuri-hospital.com/column/doctor_column_no76.html
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