no title

1: 匿名 2026/07/31(金) 23:18:03
殻にこもってばかりいて、自己表現のやり方を忘れてしまいました
内面を見せることがとてつもなく恐ろしいんです

しかし、解放的に生きることに憧れています
どうすればなれるでしょうか
ダンスや描画など、芸術分野を実践してみるのは効果的でしょうか


生娘を人気記事漬けにする


6: 匿名 2026/07/31(金) 23:19:42
>>1
少しずつ表現して大丈夫な感覚をつかむ

8: 匿名 2026/07/31(金) 23:19:53
>>1
日本太鼓でも習ってみるとか

15: 匿名 2026/07/31(金) 23:20:38
>>1
まず脱げ！

52: 匿名 2026/07/31(金) 23:38:20
>>15
いやなこった

53: 匿名 2026/07/31(金) 23:44:17
>>52
脱げ！

21: 匿名 2026/07/31(金) 23:21:40
>>1
内面ってまず言語化すること
どんなふうに怖いのか？
一気に殻を破るのは大変じゃないかな

25: 匿名 2026/07/31(金) 23:22:11
>>1
外のベンチで昼寝してみよう！
外国人がよくやってる

35: 匿名 2026/07/31(金) 23:25:18
>>1
年齢次第じゃない？
アラフォー超えてて解放的に生きたい！って実践しても痛いだけだし

47: 匿名 2026/07/31(金) 23:30:48
>>35
それは開放

36: 匿名 2026/07/31(金) 23:25:41
>>1
主さんが求めてることとはズレるかもしれないけど

ちょっと悲しい映画とかドラマを見る
（戦ってたり、救いようが無かったり）

気持ちが落ちすぎて逆効果になる場合は
主人公が這い上がっていくような内容にする

「これよりは自分はマシかも」とか
「自分もできそうな気がする」

と思えて少し気持ちが軽くなる

37: 匿名 2026/07/31(金) 23:25:50
>>1
最初からハードル上げる必要ないよ
筋トレと同じで最初はスクワット5回から始めるレベルでいいのよ
例えばいつもの帰り道を少し変えてみる
気になってたお店(雑貨屋さんとか人の多いところ)に入ってみるとかそんなのでいいの
そこから少しずつ「やってみたいな」って気持ちを解放していけばいいと思うの

38: 匿名 2026/07/31(金) 23:26:03
>>1
このサイト見つけて、トピック申請出来るまで操作慣れしてずっと参加している時点で、あなたは自分が思ってんと全然全く違う、寧ろ思ってんのと真逆が正解の人だと思うよ

43: 匿名 2026/07/31(金) 23:28:40
>>1
主はまだ若いのかな？
私もそうだったけど、例えば20代くらいでそう感じることがあっても年齢重ねるごとに気にならなくなったよ

46: 匿名 2026/07/31(金) 23:30:36
>>1
私たまにノでスカート履いてるけど結構気持ちいいよ

49: 匿名 2026/07/31(金) 23:31:29
>>1 興味のある分野で楽しく対話できるコミュニティがあると良さそう。

3: 匿名 2026/07/31(金) 23:18:58
まず、誰に何を見せるんでしょう

一人旅がおすすめ

19: 匿名 2026/07/31(金) 23:21:27
>>3
海外に行くと出来ることは増えるな
一人でビーチでパラソル借りてちょっと派手な水着で寝そべってお酒なんか注文しちゃってさ

28: 匿名 2026/07/31(金) 23:23:04
>>19
ホテル付きじゃないと一人の場合は荷物の心配あるね
私はタオル以外全部持って海に入るけど

5: 匿名 2026/07/31(金) 23:19:34
毎日「慣れない」ことをやり続ければ、だんだん皮がむけて自由になれるっておばあちゃんが言ってた

22: 匿名 2026/07/31(金) 23:21:42
>>5
それはそうかもー
年取って、進学やクラス替えもなく、転勤すらなくなって、同じ職場同じ家庭で暮らしてると楽ではあるけど皮がダブついてる自覚あります

26: 匿名 2026/07/31(金) 23:22:28
>>5
おばあちゃん分かりやすい！
素敵

11: 匿名 2026/07/31(金) 23:20:15
まずは日記を書く
そしてそれを対外的に出せるようブラッシュアップしてnoteに上げる

だんだん対外的に盛ることばかり力を入れるようになってしまい、本来の自己イメージとはかけ離れ、自己解放とは…？となる

30: 匿名 2026/07/31(金) 23:23:17
見せていい内面と見せちゃいけない内面がある
内面を出すのが恐ろしくて出せないなら
見せていい内面だけだせばいいじゃん

39: 匿名 2026/07/31(金) 23:26:09
ダンスいいよ！
私大人になってから習い始めたけど、体で表現するの楽しいよ
体を動かして表現するってこんなに楽しいんだ！って思った
発表会も最初は恥ずかしいしイヤイヤ出てたけど、発表会があると本気で練習しないといけないから、それが自分にはよかった
何回か出てると人前で何かすることにも耐性がついてきた

41: 匿名 2026/07/31(金) 23:26:43
とりあえず陽キャが多い場所に行ってショック療法だ。

44: 匿名 2026/07/31(金) 23:30:29
ボーカルレッスンとかもいいかも
習ってる人がいるけど思いっきり声出すの楽しいみたいだよ

51: 匿名 2026/07/31(金) 23:33:54
親に幼稚園に行かせて貰えず、自閉症の兄を手本に小学生まで育ったから子供の頃奇行が多かった

中学から当たり前と思っていたことが、
普通の感覚と違うことに気付いて、
それからは周りと同じになるように自己矯正しすぎたせいで、今面白みのない人間になってる気がする

自分が思った事よりも、一緒にいる相手が共感する言葉を先に口に出してしまう。

自己表現するとしたら、こういう匿名の場でしか出来ないな。
自分に起きたことや感じてる事をそのまま言えるのが、私にはすごく助かってる

引用元:https://girlschannel.net/topics/6223177/

https://shikutoku.me/

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