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1: 匿名 2026/08/07(金) 11:41:30
起きた瞬間からだるい
食欲がない
とても浮腫む
頭痛は冷房のせい？
身体がバキバキ
外で動くと息切れ
どう解消していますか？
あと一ヵ月？二か月？を乗り切るために、どんな工夫をしていますか？


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8: 匿名 2026/08/07(金) 11:43:46
>>1
ラジオ体操

13: 匿名 2026/08/07(金) 11:45:13
>>1
夏の疲れというより、慢性的な体の疲れでは
そもそも体をケアしてんのかな

19: 匿名 2026/08/07(金) 11:47:06
>>1
何歳？それはまずくない？
41だけどそんな症状一つもないよ
朝起きてすぐダルいってなんかの病気では？

26: 匿名 2026/08/07(金) 11:50:00
>>19
私なんて47歳だけど超元気
毎朝ランニングして筋トレしてから仕事行って23時までに寝る生活続けてるから夏バテとかもない

20: 匿名 2026/08/07(金) 11:47:41
>>1
家で体力作りするしかないかな

29: 匿名 2026/08/07(金) 11:50:40
>>1
とにかく昼寝
30分でもいいので睡眠確保して少し筋トレしてよく食べる
今はこの生活で頑張ってる

32: 匿名 2026/08/07(金) 11:51:44
>>1
ダルくて
階段とか上がるだけでしんどかったけど
ポカリ飲んで鉄分とったら
元気になった。

39: 匿名 2026/08/07(金) 11:57:24
>>1
顔中に赤い斑点が出だした
毎年夏の途中に出る
出来るだけ体も顔も休めたいけど中々難しいね

55: 匿名 2026/08/07(金) 12:26:52
>>1
外行って暑くなってだるくなったら、適温に設定したクーラーが効いた部屋でゆっくり過ごす
水分多めに取ってごはんも最低限食べる
頭痛い時はおとなしく休む
朝はラジオ体操する
解消するまでは言わないけど、やらないより全然マシだと思ってる

57: 匿名 2026/08/07(金) 12:33:52
>>1
なんなら１０月下旬まで暑い時あるもんね。
そんで「あれ？今日は涼しい？」って思う日が数日あったあとにいきなり「寒っっ！！」ってなる。

そういう時って、半袖の若者とライトダウン着た高齢者が同時に街なかを歩いてるんだよね

62: 匿名 2026/08/07(金) 13:02:34
>>1
分かる！急に暑くなりずっとくそ暑いからしんどいね、、
私も1日に何回もやはい？熱中症みたいになってるし、胃腸も壊し気味だししんどい。
朝に味噌汁を飲む、トマトやスイカを食べる、鉄分取ったりして何とか過ごしてる感じ。

3: 匿名 2026/08/07(金) 11:42:26
多分、冬も冬で体の不調訴えてそう

41: 匿名 2026/08/07(金) 11:58:53
>>3
もしかするとそうかもしれないけど、疲れの解消方法が冬ならできても 暑さゆえにむずかしい問題とかあるじゃん
とりあえず夏の疲れはどうしましょうってことで、意見交換できたらいいんじゃないかな

45: 匿名 2026/08/07(金) 12:03:56
>>3
冬は元気いっばいだよ
夏との落差が凄い…

4: 匿名 2026/08/07(金) 11:42:46
朝の早い時間に少し散歩
食事はあたたかいものを
湯船に浸かる

7: 匿名 2026/08/07(金) 11:43:34
昨日から体だるくえ鉄分とってみたよ

9: 匿名 2026/08/07(金) 11:43:46
2歳児を自宅保育しながらの妊婦生活氏にそう。

18: 匿名 2026/08/07(金) 11:46:56
>>9
ほんとお疲れ様です
ただでさえ2歳の相手するだけでも大変なのに妊婦さんなんてもっと大変だよね。。
お部屋の中でも熱中症気をつけてね

21: 匿名 2026/08/07(金) 11:48:18
>>18
ありがとうございます

40: 匿名 2026/08/07(金) 11:57:59
>>9
土日に一日中子どもの相手するだけでも私はキツいのに、自宅で毎日相手しながら更に妊婦とか大変すぎる〜。体調気をつけてね。

14: 匿名 2026/08/07(金) 11:46:04
わかるー
もうぐったり
2歳の育児するのも相待ってへとへと
疲れた。。

15: 匿名 2026/08/07(金) 11:46:04
夏の疲れなのかずーっと体調悪い
これは更年期なの？更年期って本当にずーっと体調悪い？

53: 匿名 2026/08/07(金) 12:15:27
>>15
同じく。エアコンが寒いけど温度上げたりすると暑い。午後3時くらいまで動けない。一応更年期のイライラ向けの漢方は飲んでる

24: 匿名 2026/08/07(金) 11:48:59
お盆休み、イレギュラーにお出かけで張り切ったりご飯作りも休めずで、トドメきそうで怖い
とにかく省エネで朝少しでも良いから食べて、アルコール控え早めに寝てる

28: 匿名 2026/08/07(金) 11:50:39
単に夏の疲れなのか、糖尿病なのか、処方してもらっている睡眠薬の副作用なのか
どれも当てはまりそうで怖い

37: 匿名 2026/08/07(金) 11:56:13
この暑さだもんね。今のところ睡眠をしっかりとって少しずつでも筋トレしてる。あと麺類ばっかりにならないようにしっかり食べてる。思ったよりは大丈夫だけどまだまだ夏は長いからこの先はわからない！
お盆で義実家の集まりがあるけどそこでドドーッて来ちゃうかもしれない。

54: 匿名 2026/08/07(金) 12:23:33
汗で色んな栄養も流れるっていうよね
マグネシウム、鉄分、カリウムとか
食欲わかないかもだけどやっぱ栄養のある食物を食べるのが一番かと
とくにマグネシウムが不足すると疲れとか頭痛が起きやすくなるって

引用元:https://girlschannel.net/topics/6230191/

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