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1: 匿名 2026/08/13(木) 13:12:56
現在43歳
歳のせいもあるのか、数年前から朝の6時前後には勝手に目が覚めます
休日でもです
なので、ここ最近は暑さを凌ぐ為にシフト自由の屋外仕事のパートを早朝に行くようにしてます
涼しいうちに仕事を終わらせられるし、その後1日長いのでだいぶと気楽になりました

早朝に勝手に目が覚める方いませんか？


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15: 匿名 2026/08/13(木) 13:16:20
>>1
誰にでもある老化ですね
寝るのも体力がいるそうです

16: 匿名 2026/08/13(木) 13:16:41
>>1
年齢はあるかもね
私は5時に覚めるよ

17: 匿名 2026/08/13(木) 13:17:14
>>1
どんな屋外パートだろう？早朝だし。清楚かなぁ。

20: 匿名 2026/08/13(木) 13:17:46
>>1
学生時代に一人暮らしをしてた影響もあるのかもしれないけど
４時台に目が覚める身体に。

だって誰かが起こしてくれるわけでも無かったから
自力で起きる習慣が付いてしまった。
今でこの状態だから、年配者になったら
３時台に起きるようになるかも？

26: 匿名 2026/08/13(木) 13:18:34
>>1
６時なら良いよ〜私、中途覚醒が酷くて１時３歳５時くらいで目が覚めるからぐっすり寝た気にならないよ

57: 匿名 2026/08/13(木) 14:39:42
>>26
かわいい誤字

62: 匿名 2026/08/13(木) 15:38:40
>>57
言われて気付いた(〃ω〃)笑笑

27: 匿名 2026/08/13(木) 13:18:46
>>1
勝手にって主の許可何て要らんのよ

28: 匿名 2026/08/13(木) 13:19:02
>>1
私もそれで7時からの仕事してた
でも、睡眠障だったみたいで数年続けてたら寝不足からの疲労でメンタル病んだ

31: 匿名 2026/08/13(木) 13:20:04
>>1
何か重たいな、って目覚めたら旦那が乗ってました。

34: 匿名 2026/08/13(木) 13:21:01
>>1
更年期、pmsで不安感が強い時は目が覚めちゃう

41: 匿名 2026/08/13(木) 13:29:03
>>1
47歳だけどロングスリーパーで、いったん寝たら10時間くらい目が覚めない
昔からずっとそうなんだけど、年とっても変わらないのかな

48: 匿名 2026/08/13(木) 13:45:48
>>1
ハイ、ハイ、ハイハイハイッ！
あるある探検隊　あるある探検隊！

のリズムですね

49: 匿名 2026/08/13(木) 13:48:08
>>1
私もそう。その代わり朝昼が眠くてたまらず、糖尿病じゃないかと言われたことがあります。

50: 匿名 2026/08/13(木) 13:51:09
>>1
逆に羨ましい
私は睡魔が凄まじい

53: 匿名 2026/08/13(木) 14:00:59
>>1
6時前後なら別に普通
3:30くらいに毎日神経性胃炎と共に早朝覚醒していた時は心療内科に通ったけど

55: 匿名 2026/08/13(木) 14:07:18
>>1
塩化マグネシウムを毎日とるようにしたら中途覚醒しなくなった
NICHIGA(ニチガ)【粉末状】塩化マグネシウム 食品用（国内製造）900g 食品添加物 瀬戸内にて製造 にがり [05]というのを飲んでる。
飲んでる量は耳かき数杯分くらい。
「中途覚醒 塩化マグネシウム」で検索するといろいろ出てくる。

今気が付いたんだけど空腹時の寝る前とかに飲むといいらしい。
食後に普通に飲んじゃってた。
今度寝る前に飲んでみる

58: 匿名 2026/08/13(木) 14:45:00
>>1
40過ぎてからいつのまにかそれがデフォになってきたけど、
あんま気にしないで二度寝するか眠れなくても横になってるとウトウト出来るときもある
気にするとなんか落ち込んでしまいそうで…

61: 匿名 2026/08/13(木) 15:10:34
>>1
6時ならまだいいよ
4時17分くらいに目が覚める

64: 匿名 2026/08/13(木) 15:48:44
>>1
ようこそ更年期へ。
私の始まりもそんな感じだった。

2: 匿名 2026/08/13(木) 13:13:34
早朝どころか深夜に目が覚めるけど？

22: 匿名 2026/08/13(木) 13:17:59
>>2
私も夜中に何回も目が覚める
自律神経の乱れや強いストレスを抱えてるからだと思うけど 本当にイライラして熟睡出来ない

5: 匿名 2026/08/13(木) 13:13:47
大体おしたくて目が覚めるよ

32: 匿名 2026/08/13(木) 13:20:47
>>5
それで目が覚める時間が、目覚し時計並みに正確

46: 匿名 2026/08/13(木) 13:32:21
>>32
毎朝4時に膀胱が限界きて起きる
膀胱の容量上げたい

40: 匿名 2026/08/13(木) 13:26:12
>>5
これよ　これ
そして二度寝ができなくなった

47: 匿名 2026/08/13(木) 13:33:05
>>5
きゃははは、おばちゃんじゃん！！

63: 匿名 2026/08/13(木) 15:39:39
>>5
これ結構勘違いらしいよ
実際は何かしらの原因で目が覚めて、あ、トイレに行きたいかも？、ってなってるだけなんだって
朝まで寝てても漏らすほど溜まってる訳では無いんだって

9: 匿名 2026/08/13(木) 13:15:01
40歳だけと何故か絶体に4時半頃に一度目が覚める。
寝入る時間ら24時とか25時とかバラバラなのに何故かハッと目が覚めるのは4時半。
でも元から過眠体質だからそこからまた寝るんだけど

56: 匿名 2026/08/13(木) 14:35:04
>>9
必ず4時半？
体が重くてとか気配を感じてとか・・
歳のせいではないようなw

59: 匿名 2026/08/13(木) 14:49:48
>>9
あるある

13: 匿名 2026/08/13(木) 13:15:54
深夜3時頃に目が覚めて困ってる
せめて5時までは寝たい

14: 匿名 2026/08/13(木) 13:16:04
私も昔はよく寝れたのに最近はそう
長い時間眠り続けられるのも若さらしい

29: 匿名 2026/08/13(木) 13:19:07
だいたい途中で起きると2:22、3:33、4:44だったりする。
それでトイレ行ってもう一度寝ても6時前に目が覚めるので平日はTHETIMEの目覚めのいい音を聴くようにする

36: 匿名 2026/08/13(木) 13:22:58
今38だけど学生時代の朝練きっかけで学校が遠かったこともありもうずっと4時頃には自然と目覚める
早朝の静かな時間が1番好き まだ薄暗い中飲むコーヒーが美味しい

45: 匿名 2026/08/13(木) 13:32:06
わたしも
昔は時間あれば寝れてたし、土日は予定なければお昼過ぎまで寝れてたのに

寝れるって若い証拠なんだよ
年寄りが早起きになるってこういうことなんだろうなって思ってる

51: 匿名 2026/08/13(木) 13:54:31
41歳。午前2時に寝て6時に目が覚め、そこからもう寝られない。
昼間眠いわけでもないので睡眠不足でもないみたい。

67: 匿名 2026/08/13(木) 16:06:06
夜中早朝に目が覚めると普通だけど
そこからまたねて7時とかおきなきゃいけない時間におきるとめちゃくちゃだるい
絶望感よ
体操して顔洗って手首温めてようやく目覚める
手首あたためた瞬間前向きに思考が変わる
毎日欠かせん

引用元:https://girlschannel.net/topics/6236945/

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