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1: 匿名 2026/08/28(金) 16:59:11
最近嫌な夢しか見ないので、寝るのが怖いです。
夢を見ない方法ってないんでしょうか？


生娘を人気記事漬けにする


3: 匿名 2026/08/28(金) 17:00:08
>>1
無い

34: 匿名 2026/08/28(金) 17:10:52
>>3
そこはあの画像貼るんじゃないの？

11: 匿名 2026/08/28(金) 17:01:46
>>1
今まで見た嫌な夢を自分でストーリーを作り変えて思い浮かべて物語を作って寝る前に幸せな流れを思い浮かべて寝るようにすると脳が新しく作り変えてみる夢も変わっていきます。

18: 匿名 2026/08/28(金) 17:04:35
>>1
毎日のように悪夢ばかり見るけど、無理だね
必ず夢見ちゃうもん

19: 匿名 2026/08/28(金) 17:04:36
>>1
夢で良かった〜と思うようにする

47: 匿名 2026/08/28(金) 17:25:55
>>19
睡眠科学の研究してり教授もそう言ってた。

21: 匿名 2026/08/28(金) 17:05:24
>>1
夢を見る時って、浅い睡眠だから、睡眠導入剤とか飲んでみたら

32: 匿名 2026/08/28(金) 17:09:30
>>21
昔　医者に相談した事があるけど睡眠薬系はやめた方がいいらしい
飲み方を間違えてしまうと腎臓にも負担がかかるらしい

睡眠薬飲むならまだ酒の方がいいと言ってた

36: 匿名 2026/08/28(金) 17:12:04
>>32
それはありえないわ
ほんとに医者だとしたらとんだヤブ医者だね
睡眠薬も今の時代は症状に合わせて色々あるし
飲まないに越したことはないけど、酒の方が良いはありえない
勉強してなさすぎ

39: 匿名 2026/08/28(金) 17:15:49
>>36
そうなの？？
本当に睡眠薬より酒の方がマシだと言ってたので
毎日、酒を飲んでから寝てるよ（寝酒）

25: 匿名 2026/08/28(金) 17:06:02
>>1
ぐっすりだとあまり見ない筈だから眠る努力はしてる
寝る2時間前から極力スマホは見ないとか
私も夜中じゅう夢ばかり見て疲れてたけどだいぶマシになってきたよ

28: 匿名 2026/08/28(金) 17:07:11
>>1
6〜7時間の睡眠だと夢みないけど、
二度寝とかして、たくさん眠ると必ず悪夢みる。
寝すぎが悪夢の原因だと思う。

30: 匿名 2026/08/28(金) 17:08:24
>>1
嫌な夢ってどんなの？
私も変な夢見るけど、起きて振り返ると悪夢であっても笑っちゃうんだよね
悪霊と戦う夢とか、南無阿弥陀仏！って呂律回らない寝言で言ったりして目が覚めて爆笑するの
夢はコントロール難しいから、起きてる時に元気で楽しい状態になってみては
たぶん精神的に安定してると悪い夢も笑い飛ばせるようになると思うの

45: 匿名 2026/08/28(金) 17:25:04
>>1
諦メロン🍈

49: 匿名 2026/08/28(金) 17:26:49
>>1
にがり、塩化マグネシウムをとる
筋肉疲労や肩こり、睡眠改善に効果的

52: 匿名 2026/08/28(金) 17:30:39
>>1
良い夢も空しいよ。起きたとき「夢だったのか…」ってガッカリするから😞

8: 匿名 2026/08/28(金) 17:01:01
限界まで疲れるか、眠気我慢してから気絶するように寝たら見ずにすむ
私が今そう

10: 匿名 2026/08/28(金) 17:01:44
わたしも、疲れる夢ばかり。メンクリの薬の副作用らしいけど。
焦ったり、何かに憤ったり、逃げたり、怖がったり、毎晩毎晩そんな夢。

13: 匿名 2026/08/28(金) 17:02:08
心療内科で睡眠薬と併せて薬を貰ったことがある。
何も覚えてなかったので、夢は見なかったような気はするけど寝坊するので止めました。

17: 匿名 2026/08/28(金) 17:04:24
優しい音楽とか、asmr動画を流してみたらどうだろう。別に夢は関係なくやってるけど、見ないよ。YouTubeとかで探してみては。

20: 匿名 2026/08/28(金) 17:05:15
漫画で見たセリフだけど、

夢は良かったと思うために見ている、
良い夢なら楽しくて良かったと思うし、悪い夢なら夢でよかったなと思う。

こういうマインドで行くか。

24: 匿名 2026/08/28(金) 17:05:49
めっちゃ疲れた体で部屋ちょっと寒いくらいにして寝ると、気づいたら朝になってる

26: 匿名 2026/08/28(金) 17:06:04
デエビコって薬がおすすめです。
楽しい夢ばっかりみれるよ✨

40: 匿名 2026/08/28(金) 17:16:47
低血糖だと悪夢を見やすいらしい

42: 匿名 2026/08/28(金) 17:19:15
>>40
マジか、、
血圧は高いよ

41: 匿名 2026/08/28(金) 17:17:31
夢ってマジで人間の無駄な機能だと思う
睡眠をとる目的は体を回復させるのと脳を休める事なはずでしょ
なのに夢見るために寝てる間も脳を使ってたら意味無いじゃん

43: 匿名 2026/08/28(金) 17:23:17
美しい女と寝てる時に寝汗ばかりかいてたな

きっと「この女はやめとけ」という御先祖様からのお告げだったのだろう

48: 匿名 2026/08/28(金) 17:26:05
夢の中で一生懸命喋ろうとするんだけど、声が思うように出ずに苦しむことが多い。それで力いっぱいワァーって言うとほんとに叫んでる自分の声で起きたり･･･。

引用元:https://girlschannel.net/topics/6254342/

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