1: 匿名 2026/09/02(水) 06:32:40 ID:siFxfpOF0.net
実用性重視で


生娘を人気記事漬けにする


5: 匿名 2026/09/02(水) 06:35:42 ID:U6Fq7OW80.net
人はそれをスポーツと呼びます

13: 匿名 2026/09/02(水) 06:51:30 ID:bBFEMbUh0.net
懸垂や腹筋ローラーとスクワット

14: 匿名 2026/09/02(水) 06:57:26 ID:9dwAItPHd.net
>>13
筋トレやん

15: 匿名 2026/09/02(水) 07:00:37 ID:PX2c0UMtH.net
負荷をかけるとかじゃなく有酸素運動なら水泳

16: 匿名 2026/09/02(水) 07:03:30 ID:bdAYokEc0.net
スポーツほどガチりたくないならクロスバイクとかどう？

20: 匿名 2026/09/02(水) 07:21:36 ID:qlz6ZmgV0.net
HIIT

21: 匿名 2026/09/02(水) 07:22:26 ID:zr+Kbx7fd.net
>>20
これよな
短時間でサクッとやった気になれる

23: 匿名 2026/09/02(水) 07:34:56 ID:ve/wWDohd.net
プール行くの無理ならじぶんちの大浴場で泳げばいいじゃん

33: 匿名 2026/09/02(水) 08:00:41 ID:bM8emGBa0.net
軽く腕立てとかやったらあかんのか
手軽やし
そこまで筋トレかどうかが重要なんか

37: 匿名 2026/09/02(水) 08:16:35 ID:74vDS92q0.net
バーベルでクリーン&プレス（ここからバーを担いでスクワット レッドソックス吉田正尚式）

41: 匿名 2026/09/02(水) 08:28:47 ID:2BqlAJKi0.net
肉体労働やれよ
荷揚げ屋おすすめ

引用元:https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1788298360/

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